校长yo
发表于 2018-10-22 12:09:55
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课程目录：
1热身适应训练
2胸肌的训练
3背阔肌的训练
4三角肌训练
5肱二头肌、肱三头肌训练
6腿部训练
7臀部训练
8腹肌训练
9腰部训练
10加强训练(一)
11加强训练(二)
12加强训练(三）
下载:
**** Hidden Message *****
草水巳
发表于 2018-10-22 12:43:52
好好 学习了 确实不错
tcdaluo
发表于 2018-10-22 14:37:18
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suchen
发表于 2018-10-23 11:04:36
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kfc1980
发表于 2018-10-23 14:07:57
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伊诺
发表于 2018-10-25 22:02:08
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wx_MSG7vRrG
发表于 2019-3-17 04:17:51
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shengchanghai
发表于 2020-3-11 13:31:43
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shengchanghai
发表于 2020-4-26 12:09:12
沙发！沙发!先顶，好同志
13714498451
发表于 2020-12-17 17:01:46
学习了，谢谢分享学习了，谢谢分享学习了，谢谢分享学习了，谢谢分享
907470280
发表于 2021-5-7 16:21:42
wuyuecncom
发表于 2021-12-4 16:29:32
谢谢楼主！有道理。。。帮你顶下哈！先顶，好同志
莲子
发表于 2022-4-25 08:47:40
有道理。。。
悠然网络
发表于 2022-10-21 20:53:01
谢谢分享！写的真的很不错
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