校长yo 发表于 2022-11-3 14:43:55

（健身健美）古典健美，健体双料冠军廖剑锋胸部训练教学视频

006 （健身健美）古典健美，健体双料冠军廖剑锋胸部训练教学视频
├┈0、廖剑锋介绍.mp4
├┈10、圆胸与方胸的区别.mp4
├┈11、上胸功能及练法.mp4
├┈12、下胸功能及练法.mp4
├┈13、上胸中缝起点位置的加强训练.mp4
├┈1、胸部激活之龙门架夹胸.mp4
├┈2、固定器械推胸.mp4
├┈3、蝴蝶机夹胸.mp4
├┈4、双杠臂屈伸.mp4
├┈5、上斜卧推.mp4
├┈6、平板卧推.mp4
├┈7、哑铃卧推.mp4
├┈8、组间休息与筋膜放松.mp4
└┈9、史密斯卧推.mp4

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海上孤灯 发表于 2022-11-3 23:05:53

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ybpg1968 发表于 2022-11-14 05:56:16

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