校长yo 发表于 2022-10-7 09:55:21

健身联盟-张迪肩手臂精讲

015 健身联盟-张迪肩手臂精讲
├─二头
│├┈二头肌提拉.mp4
│├┈俯卧过顶弯举.mp4
│└┈仰卧上斜弯举.mp4
├─肩
│├┈后束.mp4
│├┈肩部热身.mp4
│├┈肩部总结.mp4
│├┈前束.mp4
│├┈手臂与肩部训练心得.mp4
│└┈中束.mp4
└─三头
└─├┈三头肌哑铃杠铃臂屈伸.mp4
└─└┈绳索三头肌.mp4

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ztczm 发表于 2022-10-7 10:05:12

谢谢分享！

chason 发表于 2022-10-7 12:25:35

找到好贴不容易

1308612998 发表于 2022-10-7 19:05:57

找到好贴不容易

流浪者lancer 发表于 2022-10-7 19:55:40

支持一下啦

海上孤灯 发表于 2022-10-7 22:41:07

不错不错

悠然网络 发表于 2022-10-17 13:16:38

弱弱的冒个泡！看帖回帖是美德！
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