校长yo 发表于 2022-7-22 14:04:33

《苗振二头肌》

078 《苗振二头肌》
├┈1.二头肌训练前拉伸与激活.mp4
├┈2.杠铃托臂弯举.mp4
├┈3.单臂哑铃托臂弯举.mp4
├┈4.站姿哑铃弯举.mp4
├┈5.大飞鸟二头弯举.mov
├┈6.仰卧锤式弯举.mp4
└┈7.坐姿哑铃交替弯举.mp4

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Crackasmile 发表于 2022-7-22 16:18:51

找到好贴不容易

lct6293 发表于 2022-7-22 17:40:59

谢谢分享！

1308612998 发表于 2022-7-22 21:42:38

学习了 确实不错

海上孤灯 发表于 2022-7-22 23:00:35

沙发！沙发!

lct6293 发表于 2022-7-24 04:28:04

谢谢分享！

悠然网络 发表于 2022-10-17 20:04:45

不错不错我是个凑数的
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