校长yo 发表于 2022-5-15 17:23:14

曹宇训练体系

058 曹宇训练体系
├─曹宇腿部训练
│├┈课程总结.mp4
│├┈练后链的硬拉方式5.mp4
│├┈深蹲讲解及腰带的作用3.mp4
│├┈腿部功能和训练原因1.mp4
│├┈腿部需要的功能及功能训练2.mp4
│├┈腿屈伸讲解4.mp4
│└┈腿弯举讲解6.mp4
├─曹宇臀部训练
│├┈T杠直腿硬拉6.mp4
│├┈臀部功能训练2.mp4
│├┈臀部激活3.mp4
│├┈臀部训练原理1.mp4
│├┈臀桥讲解4.mp4
│└┈相扑深蹲练臀5.mp4
└─曹宇饮食
└─├┈减脂期有氧选择时机8.mp4
└─├┈减脂饮食训练概述7.mp4
└─├┈减脂早餐概述9.mp4
└─├┈减脂正餐概述以及碳循环原理10.mp4
└─├┈生酮饮食讲解及建议11.mp4
└─├┈饮食比例分配3.mp4
└─├┈饮食概述1.mp4
└─├┈饮食总结6.mp4
└─├┈营养素和基础代谢2.mp4
└─├┈早餐详解概述4.mp4
└─└┈正餐分配讲解5.mp4

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莲子 发表于 2022-5-15 19:46:46

学习了 确实不错

雷7174 发表于 2022-5-16 09:14:51

找到好贴不容易

lct6293 发表于 2022-5-17 08:13:40

楼主，你是一个大好人！！

溟鲲 发表于 2022-5-18 09:06:46

感谢无私分享！

haifeng 发表于 2022-5-18 18:51:52

楼主辛苦了！

悠然网络 发表于 2022-10-18 04:22:51

弱弱的冒个泡！沙发！沙发!
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