校长yo 发表于 2022-5-5 10:00:15

瑜伽视频全套

013 瑜伽视频全套
├─01、经典初级课程
│├┈经典初级瑜伽教程01：瑜伽初级入门.mp4
│├┈经典初级瑜伽教程02：呼吸放松控制法.mp4
│├┈经典初级瑜伽教程03：肩颈腰部伸展.mp4
│├┈经典初级瑜伽教程04：瑜伽基础_站_姿_分解.mp4
│├┈经典初级瑜伽教程05：拜日式ab_分解.mp4
│├┈经典初级瑜伽教程06：全身心放松体式.mp4
│├┈经典初级瑜伽教程07：眼镜蛇__式瑜伽动作.mp4
│├┈经典初级瑜伽教程08：普拉提瘦腰.mp4
│├┈经典初级瑜伽教程09：普拉提_提__臀.mp4
│└┈经典初级瑜伽教程10：普拉提增肌.mp4
├─02、零基础入门全套
│├┈01-零基础-平衡瑜伽.mp4
│├┈02-零基础-七日速瘦瑜伽.mp4
│├┈03-从零开始学瑜伽-减肥纤腰瑜伽.mp4
│├┈04-从零开始学瑜伽-收腹瑜伽.mp4
│├┈05-零基础-肩颈调理瑜伽.mp4
│├┈06-零基础-瘦身_美__腿瑜伽.mp4
│├┈07-零基础-简易_办公室瑜伽.mp4
│├┈08.-零基础-美体塑身瑜伽.mp4
│├┈09-零基础-经络瑜伽.mp4
│├┈10-零基础-调心燃脂（阴瑜伽）.mp4
│├┈11-零基础-每日背部瑜伽.mp4
│├┈12-从零开始学瑜伽-印度唱诵瑜伽.mp4
│├┈13-从零开始学瑜伽-提升气质瑜伽.mp4
│├┈14-零基础-排毒养颜瑜伽.mp4
│├┈15-零基础-拜_日__式.mp4
│└┈16-零基础-经期瑜伽.mp4
├─03、初级瑜伽体式全套
│├┈01-树式组合.flv
│├┈02-卧鱼组合.flv
│├┈03-猫犬组合.flv
│├┈04-支撑组合.flv
│├┈05-斑鸠组合.flv
│├┈06-胸部组合.flv
│├┈07-门闩组合.flv
│├┈08-马式组合.flv
│├┈09-侧角伸展式组合.flv
│├┈10-花王组合.flv
│├┈11-战士组合.flv
│├┈12-桥式组合.flv
│├┈13-蛇式组合.flv
│├┈14-头部组合.flv
│├┈15-胯部组合.flv
│├┈16-天鹅组合.flv
│├┈17-强力平衡组合.flv
│├┈18-曲压扭转组合.flv
│├┈19-虎式组合.flv
│├┈20-反向侧角伸展组合.flv
│├┈21-海豚组合.flv
│├┈22-美人鱼组合.flv
│├┈23-犁锄组合.flv
│├┈24-船式组合.flv
│├┈25-飞燕组合.flv
│├┈26-骆驼组合.flv
│└┈27-鸽子组合.flv
├─04、FT瑜伽系列
│├┈01 第一集 阴瑜伽_超清.mp4
│├┈02 第二集 哈达瑜伽_超清.mp4
│├┈03第三集 哈达瑜伽Level 2_超清.mp4
│├┈04 第四集 元素瑜伽_超清.mp4
│└┈05 第五集 火箭瑜伽_超清.mp4
├─05、流瑜伽
│├┈01、fittime轻柔瑜伽-瑜伽热身【1080P】.flv.mp4
│├┈02、fittime轻柔瑜伽-站立练习 1【1080P】.flv.mp4
│├┈03、fittime轻柔瑜伽-站立练习2【1080P】.flv.mp4
│├┈04、fittime轻柔流瑜伽-地面练习1【1080P】.flv.mp4
│├┈05、fittime轻柔瑜伽-地面练习 2【1080P】.flv.mp4
│├┈06、fittime轻柔瑜伽-下_犬_式_教学【1080P】.flv.mp4
│├┈07、fittime轻柔瑜伽-地面练习3【1080P】.flv.mp4
│├┈08、fittime轻柔瑜伽-地面练习4【1080P】.flv.mp4
│├┈09、fittime轻柔瑜伽-瑜伽热身二【1080P】.flv.mp4
│├┈10、fittime轻柔瑜伽-站立练习3【1080P】.flv.mp4
│└┈11、fittime轻柔瑜伽-站立练习4【1080P】.flv.mp4
├─06、阴瑜伽
│├┈阴瑜伽系列习练教程四部曲【第二部】.mp4
│├┈阴瑜伽系列习练教程四部曲【第三部】.mp4
│├┈阴瑜伽系列习练教程四部曲【第四部】.mp4
│└┈阴瑜伽系列习练教程四部曲【第一部】.mp4
├─07、印想瑜伽
│├┈01实用瑜伽-久坐一族肩背练习.avi
│├┈02实用瑜伽-久坐一族腰腹练习.avi
│├┈03实用瑜伽-久坐一族髋关节练习.avi
│├┈04实用瑜伽-久坐一族伸展练习.avi
│├┈05实用瑜伽-久坐一族骨盆练习.avi
│├┈06实用瑜伽-后背练习.avi
│├┈07实用瑜伽-盆底肌修复练习.avi
│├┈08实用瑜伽-女性经期前养生.avi
│├┈09实用瑜伽-女性经期养生.avi
│├┈10实用瑜伽-孕期.avi
│├┈11流瑜伽-前屈 .avi
│├┈12流瑜伽-小后弯 .avi
│├┈13流瑜伽-后弯 .avi
│├┈14流瑜伽-平衡体式 .avi
│├┈15流瑜伽-腹部核心 .avi
│├┈16流瑜伽-扭转 .avi
│├┈17流瑜伽-开髋 .avi
│├┈18流瑜伽-飞机式开髋 .avi
│├┈19流瑜伽-拜日式A组B组 .avi
│├┈20流瑜伽-哈努曼 .avi
│├┈21阴瑜伽-脾胃经.avi
│├┈22阴瑜伽-肝胆经.avi
│├┈23阴瑜伽-肾经膀胱经.avi
│├┈24阴瑜伽-心肺经的养护.avi
│├┈25阴瑜伽-开髋练习.avi
│├┈26阴阳瑜伽-脾胃经.avi
│├┈27阴阳瑜伽-肝胆经的养护.avi
│├┈28阴阳瑜伽-肾经膀胱经.avi
│├┈29阴阳瑜伽-心肺和大小肠经.avi
│└┈30阴阳瑜伽-开髋.avi
├─08、经典中级瑜伽课程
│├┈01、经典中级瑜伽教程-中级入门.mp4
│├┈02、经典中级瑜伽教程-放松减压.mp4
│├┈03、经典中级瑜伽教程-腿部伸展.mp4
│├┈04、经典中级瑜伽教程-手臂练习.mp4
│├┈05、经典中级瑜伽教程-开髋练习.mp4
│├┈06、经典中级瑜伽教程-肌肉的伸展.mp4
│├┈07、经典中级瑜伽教学视频-太阳A分解.mp4
│├┈08、经典中级瑜伽教程-后弯练习.mp4
│├┈09、经典中级瑜伽教程-身心平衡.mp4
│└┈10、经典中级瑜伽教学视频-脊柱理疗.mp4
├─09、瑜伽从新手到高手
│└┈瑜伽从新手到高手.mkv
├─10、减肥瘦身系列
│├─茉雅减肥操
││├┈茉雅减肥操.mkv
││└┈茉雅减肥操分解动作视频.mkv
│├─纤体瘦身瑜伽
││├┈打造平坦小腹不要小肚婆【1080P】.flv.mp4
││├┈打造性.感臀部线条【1080P】.flv.mp4
││├┈修炼背部臀部线条【1080P】.flv.mp4
││└┈修炼芊芊玉臂【1080P】.flv.mp4
│├┈瑜伽瘦身经典_68_式.mkv
│└┈玉珠玹减肥瑜伽.mkv
├─11、流瑜伽高级课程
│├┈《荷心.能量流瑜伽》【初级篇】【1080P】.mp4
│└┈《荷心.能量流瑜伽》【高级篇】【1080P】.mp4
├─12、瑜伽球全套
│├┈【健身宅计划】瑜伽球-初级.mp4
│└┈【健身宅计划】瑜伽球-中级.mp4
├─13、普拉提瑜伽
│├┈001普拉提基础知识.flv
│├┈002普拉提基本动作讲解（一）.flv
│├┈003普拉提基本动作讲解（二）.flv
│├┈004普拉提之极塑meitun（一).flv
│├┈005普拉提之极塑meitun（二).flv
│├┈006普拉提之极塑meitui（一）.flv
│├┈007普拉提之极塑meitui（二）.flv
│├┈008普拉提之练掉拜拜肉.flv
│├┈009普拉提之美背计划.flv
│├┈010普拉提之xiongbu计划.flv
│├┈011普拉提之极塑美腹—上腹部.flv
│├┈012普拉提之极塑美腹—中腹部.flv
│├┈013普拉提之极塑美腹—下腹部.flv
│├┈014普拉提之极塑美腹—侧腹部.flv
│└┈015普拉提之综合美体.flv
├─14、孕妇瑜伽
│├─01、孕妇瑜伽全套教程
││├─第二部孕妇中期瑜伽
││├─第三部孕妇后期瑜伽
││├─第四部婴儿抚触操
││└─第一部孕妇早期瑜伽
│├─02、孕妇老师教您瑜伽锻炼
││├┈1孕期妈咪运动的准备及注意事项.mp4
││├┈2孕期妈咪动作胎教.mp4
││├┈3孕期妈咪呼吸法.mp4
││├┈4孕期妈咪轻松瑜伽1-4个月.mp4
││├┈5孕期妈咪减压瑜伽5-7个月.mp4
││├┈6孕期妈咪能量瑜伽5-7个月.mp4
││├┈7孕期妈咪晚期练习法7-10个月.mp4
││├┈一日运动巧安排--起__床前__保健运动.mp4
││├┈一日运动巧安排-日__间__伸展练习.mp4
││└┈一日运动巧安排-睡前__舒展__操.mp4
│├─03、瑜伽背景音乐
││├┈胎教音乐-亲亲小宝贝.mp3
││├┈胎教音乐-生日快乐歌.mp3
││├┈胎教音乐-手舞足蹈.mp3
││├┈胎教音乐-舒伯特小夜曲.mp3
││├┈胎教音乐-天鹅湖.mp3
││├┈胎教音乐-天使的声音.mp3
││├┈胎教音乐-月光曲.mp3
││├┈瑜伽音乐-Road to Doneghal.mp3
││├┈瑜伽音乐-爱的憧憬.wma
││├┈瑜伽音乐-处女航.wma
││├┈瑜伽音乐-大地的故事.wma
││├┈瑜伽音乐-大千世界.wma
││├┈瑜伽音乐-风与云同行.wma
││├┈瑜伽音乐-光的秘密.wma
││├┈瑜伽音乐-海边.mp3
││├┈瑜伽音乐-海鸥起舞.wma
││├┈瑜伽音乐-红色感动.wma
││├┈瑜伽音乐-红石村庄.wma
││├┈瑜伽音乐-黄金海岸.wma
││├┈瑜伽音乐-假日时光.mp3
││├┈瑜伽音乐-开启的门.mp3
││├┈瑜伽音乐-灵悟.mp3
││├┈瑜伽音乐-美丽燃烧.wma
││├┈瑜伽音乐-梦的海洋.mp3
││├┈瑜伽音乐-内心和平曲.mp3
││├┈瑜伽音乐-平安之声.mp3
││├┈瑜伽音乐-日出.mp3
││├┈瑜伽音乐-神火.mp3
││├┈瑜伽音乐-神秘的海洋.wma
││├┈瑜伽音乐-神奇之水.wma
││├┈瑜伽音乐-生命的力量.mp3
││├┈瑜伽音乐-石缝的小芽.mp3
││├┈瑜伽音乐-石楠之泪.wma
││├┈瑜伽音乐-水的吟咏.mp3
││├┈瑜伽音乐-峡谷之路.wma
││├┈瑜伽音乐-休闲的下午.mp3
││├┈瑜伽音乐-旭日初升.mp3
││├┈瑜伽音乐-雨后情浓.mp3
││├┈瑜伽音乐-怎么想就怎么做.wma
││├┈瑜伽音乐-昼夜.wma
││└┈瑜伽音乐-昨日的追忆.mp3
│└─04、孕妇有氧操
│└─├┈VTS_01_1.MP4
│└─├┈VTS_02_1.MP4
│└─├┈VTS_03_1.MP4
│└─├┈VTS_04_1.MP4
│└─├┈VTS_05_1.MP4
│└─├┈VTS_06_1.MP4
│└─├┈VTS_07_1.MP4
│└─├┈VTS_08_1.MP4
│└─└┈VTS_09_1.MP4
├─15、产后恢复瑜伽
│├─产后恢复瑜伽
││├┈01.产后侧腰的收紧瑜伽.mp4
││├┈02.产后脊椎的简易放松瑜伽.mp4
││├┈03.产后髋部的内收修复瑜伽.mp4
││├┈04.产后瘦身瑜伽 7日速效瘦身瑜伽.mp4
││├┈05..【识来孕转】产后七日恢复操.mp4
││├┈06..FT产后恢复 盆底肌训练.mp4
││├┈07.产后恢复身材 瑜伽基本动作.mp4
││├┈08.产后瑜伽__瘦腿篇.mp4
││└┈09.产后瑜伽__瘦胳膊篇.mp4
│└─产后普拉提
│└─├┈产后普拉提 1 带着宝宝抬抬腿 仰卧抬腿.mp4
│└─├┈产后普拉提 2 入睡前的亲子运动 侧卧踢腿.mp4
│└─├┈产后普拉提 3 亲亲我的宝贝 俯卧支撑.mp4
│└─├┈产后普拉提 4 亲子摇摇椅 坐姿卷起.mp4
│└─├┈产后普拉提 5 和宝宝一起做仰卧起坐.mp4
│└─├┈产后普拉提 6拉伸膝盖.mp4
│└─├┈产后普拉提 7吸气呼气准备.mp4
│└─└┈产后普拉提 8肚皮俯式呼气吸气.mp4
├─16、丰胸瑜伽
│├┈从零开始学瑜伽-丰__胸瑜伽_1.avi
│├┈从零开始学瑜伽-丰__胸瑜伽_2.avi
│├┈从零开始学瑜伽-丰__胸瑜伽_3.avi
│└┈从零开始学瑜伽-丰__胸瑜伽_4.avi
├─17、男性瑜伽
│├┈阿奴萨拉瑜伽_超清.mp4
│└┈男子减肥塑型.avi
├─18、瑜伽操
│├─精瘦美1季 统一价168元
││├┈kimiko 精瘦美VTS1.mp4
││├┈kimiko 精瘦美VTS_01_1.mp4
││├┈kimiko 精瘦美VTS_01_2.mp4
││├┈kimiko 精瘦美VTS_01_3.mpg
││├┈kimiko 精瘦美VTS_02_1.mp4
││├┈kimiko 精瘦美VTS_03_1.mp4
││├┈kimiko 精瘦美VTS_03_2.mp4
││├┈kimiko 精瘦美VTS_03_3.mp4
││└┈kimiko 精瘦美VTS_04_1.mp4
│└─精瘦美2季 统一价198元
│└─├┈精瘦美2 播放1.mp4
│└─├┈精瘦美2 播放2.mp4
│└─├┈精瘦美2 播放3.mp4
│└─├┈精瘦美2 播放4.mp4
│└─├┈精瘦美2 播放5.mp4
│└─├┈精瘦美2 播放6.mp4
│└─├┈精瘦美2 播放7.mp4
│└─├┈精瘦美2 播放8.mp4
│└─└┈精瘦美2 播放9.mp4
├─19、瑜伽音乐
│├─瑜伽音乐30首
││├┈01.mp3
││├┈02.mp3
││├┈03.mp3
││├┈04.mp3
││├┈05.mp3
││├┈06.mp3
││├┈07.mp3
││├┈08.mp3
││├┈09.mp3
││├┈10.mp3
││├┈11.mp3
││├┈12.mp3
││├┈13.mp3
││├┈14.mp3
││├┈15.mp3
││├┈16.mp3
││├┈17.mp3
││├┈18.mp3
││├┈19.mp3
││├┈20.mp3
││├┈21.mp3
││├┈22.mp3
││├┈23.mp3
││├┈24.mp3
││├┈25.mp3
││├┈26.mp3
││├┈27.mp3
││├┈28.mp3
││├┈29.mp3
││├┈30.mp3
││├┈31.mp3
││└┈32.mp3
│├┈冥想音乐1.mp3
│├┈冥想音乐2.mp3
│├┈冥想音乐3.mp3
│├┈冥想音乐4.mp3
│├┈冥想音乐5.mp3
│└┈冥想音乐6.mp3
├─20.（6月12日更新）空中瑜伽
│├┈空中瑜伽初级01.mp4
│├┈空中瑜伽初级02.mp4
│├┈空中瑜伽初级03.mp4
│├┈空中瑜伽初级04.mp4
│├┈空中瑜伽中高级05.mp4
│├┈空中瑜伽中高级06.mp4
│└┈空中瑜伽中高级07.mp4
├─27 体态管理，气质女人的减压瑜伽课（完结）
│├┈第01堂视频课：释放脊柱压力，挺拔如芭蕾舞者【更多课程+vx：】.mp4
│├┈第01堂随堂练习【更多课程+vx：】.mp4
│├┈第02堂视频课【更多课程+vx：】.mp4
│├┈第02堂随堂练习【更多课程+vx：】.mp4
│├┈第03堂课随堂练习【更多课程+vx：】.mp4
│├┈第03堂视频课：好肤色透出来【更多课程+vx：】.mp4
│├┈第04堂视频课：要窈窕，不要水桶腰【更多课程+vx：】.mp4
│├┈第04堂随堂练习【更多课程+vx：】.mp4
│├┈第05堂视频课：平衡喉，好声音表达更出众【更多课程+vx：】.mp4
│├┈第05堂随堂练习【更多课程+vx：】.mp4
│├┈第06堂视频课：改变睡前习惯，睡美人你值得拥有【更多课程+vx：】.mp4
│├┈第06堂随堂练习【更多课程+vx：】.mp4
│├┈第07堂视频课：赶走负能量，找回生活的热情【更多课程+vx：】.mp4
│├┈第07堂随堂练习【更多课程+vx：】.mp4
│├┈第08堂视频课：稳定情绪，成为社交圈的情商达人【更多课程+vx：】.mp4
│├┈第08堂随堂练习【更多课程+vx：】.mp4
│├┈第09堂视频课：清晰头脑，提升专注，变身效率达人【更多课程+vx：】.mp4
│├┈第09堂随堂练习【更多课程+vx：】.mp4
│├┈第10堂视频课：强化磁场，正能量满满【更多课程+vx：】.mp4
│├┈第10堂随堂训练【更多课程+vx：】.mp4
│├┈第11堂视频课：增强吸引力，让你更加丰盛【更多课程+vx：】.mp4
│├┈第11堂随堂练习【更多课程+vx：】.mp4
│├┈第12堂视频课：开启更高版本，遇见更美的自己【更多课程+vx：】.mp4
│└┈第12堂随堂练习【更多课程+vx：】.mp4
└─普拉提全套
└─├─普拉提 初级
└─│├┈普拉提初级系列 Day1 腹肌收集者1.mp4
└─│├┈普拉提初级系列 Day2 腹肌收集者2.mp4
└─│├┈普拉提初级系列 Day3 瘦腿翘臀.mp4
└─│├┈普拉提初级系列 Day4 打造人鱼线.mp4
└─│├┈普拉提初级系列 Day5 美背塑形训练.mp4
└─│├┈普拉提初级系列 Day6 腹部进阶训练.mp4
└─│└┈普拉提初级系列 Day7 核心力量训练.mp4
└─├─普拉提 中级
└─│├┈普拉提中级训练 Day1 腹部塑形.mp4
└─│├┈普拉提中级训练 Day2 核心激活.mp4
└─│├┈普拉提中级训练 Day3 核心提升.mp4
└─│├┈普拉提中级训练 Day4 腰腹紧致.mp4
└─│├┈普拉提中级训练 Day5 人-鱼细-腰.mp4
└─│├┈普拉提中级训练 Day6 蜜桃-美臀.mp4
└─│└┈普拉提中级训练 Day7 腹部撕裂.mp4
└─└─普拉提系列 Bosu球训练
└─└─├┈fit-time 普拉提系列 Bosu球训练01.mp4
└─└─├┈fit-time 普拉提系列 Bosu球训练02.mp4
└─└─├┈fit-time 普拉提系列 Bosu球训练03.mp4
└─└─├┈fit-time 普拉提系列 Bosu球训练04.mp4
└─└─├┈fit-time 普拉提系列 Bosu球训练05.mp4
└─└─├┈fit-time 普拉提系列 Bosu球训练06.mp4
└─└─├┈fit-time 普拉提系列 Bosu球训练07.mp4
└─└─├┈fit-time 普拉提系列 Bosu球训练08.mp4
└─└─├┈fit-time 普拉提系列 Bosu球训练09.mp4
└─└─└┈fit-time 普拉提系列 Bosu球训练10.mp4

**** Hidden Message *****

snowolf 发表于 2022-5-5 10:03:55

谢谢分享！谢谢分享！谢谢分享！谢谢分享！谢谢分享！

1308612998 发表于 2022-5-5 12:49:47

帮帮顶顶！

xiaokui_66 发表于 2022-5-6 00:10:08

这是什么东东啊这是什么东东啊

莲子 发表于 2022-5-7 00:18:16

写的真的很不错

qzkqq123 发表于 2022-5-9 21:51:23

1

悠然网络 发表于 2022-10-18 07:38:39

这是什么东东啊帮你顶下哈！
页: [1]
查看完整版本: 瑜伽视频全套