校长yo 发表于 2022-3-31 10:00:40

小萝卜四分化训练（基础版）

088 小萝卜四分化训练（基础版）
├─11到13
│├┈11.腿部基础解剖.MOV
│├┈12.腿部放松及拉伸方法.MOV
│└┈13.腿部+腹部训练.MOV
├─1到5
│├┈1.为什么要进行放松与拉伸.MOV
│├┈2.胸部基础解剖.MOV
│├┈3.胸部放松及拉伸方法.MOV
│├┈4.胸部+三头训练.MOV
│└┈5.背部基础解剖.MOV
└─6到10
└─├┈10.肩部训练.MOV
└─├┈6.背部放松及拉伸方法.MOV
└─├┈7.背部+二头训练.MOV
└─├┈8.肩部基础解剖.MOV
└─└┈9.肩部放松及拉伸方法.MOV
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yangeeq 发表于 2022-3-31 10:28:02

楼主辛苦了！

xiaokui_66 发表于 2022-4-1 00:24:49

帮你顶下哈！帮你顶下哈！帮你顶下哈！

lct6293 发表于 2022-4-2 09:32:58

楼主，你是一个大好人！！

莲子 发表于 2022-4-27 18:26:38

学习了，谢谢分享

xunibaoku20 发表于 2022-8-11 19:36:13

小萝卜四分化训练

悠然网络 发表于 2022-10-18 11:39:30

楼主辛苦了！写的真的很不错
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