校长yo 发表于 2021-11-3 12:06:32

殷朝文,阿斯汤伽 一级序列提升课《进阶二阶准备篇》

698 殷朝文,阿斯汤伽 一级序列提升课《进阶二阶准备篇》
├┈第10节 阿斯汤伽序列中常见被误解和做错的体式.mp4
├┈第11节 阿斯汤伽辅助手法的原则及运用.mp4
├┈第12节 阿斯汤伽一级序列完整成品课(80分钟).mp4
├┈第1节阿斯汤伽必备理论.mp4
├┈第2节,三把锁印与常被忽略的第四把锁和第五把锁.mp4
├┈第3节 Bandha在拜日式中的运用.mp4
├┈第4节 Bandha 在站立体式中的运用.mp4
├┈第5节 Bandha在坐立体式中的运用.mp4
├┈第6节 解锁一级序列中的高难体式.mp4
├┈第7节 解锁一级序列中的后弯体式.mp4
├┈第8节 前后穿越的解锁技巧.mp4
└┈第9节 从基础到倒立到高阶倒立的入门和进阶.mp4
**** Hidden Message *****

xieyoude 发表于 2021-11-5 14:14:43

支持一下啦支持一下啦

wuyuecncom 发表于 2021-12-6 00:35:51

楼主辛苦了!钱钱到手!学习了,谢谢分享

莲子 发表于 2022-1-10 22:02:22

路过,学习下

悠然网络 发表于 2022-10-18 23:45:20

谢谢分享!写的真的很不错
页: [1]
查看完整版本: 殷朝文,阿斯汤伽 一级序列提升课《进阶二阶准备篇》