校长yo 发表于 2021-11-3 12:04:36

健身房私教课程

697 健身房私教课程
├─本会所部分教练部分示范视频
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├─腹部
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├─骨盆前倾
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├─训练课二：手臂+腿部+臀部
│├─臀部训练
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│├┈二头-哑铃交替弯举.mp4
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│├┈三头-坐姿哑铃单臂臂伸展.mp4
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│├┈腿部+臀部-哑铃深蹲.mp4
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├─训练课三：高强度间歇训练
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├─训练课一：胸部+背部+肩部+腹部
│├┈背部-单臂哑铃划船.mp4
│├┈背部-俯身杠铃划船.mp4
│├┈背部拉伸.mp4
│├┈肩部-哑铃侧平举.mp4
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│├┈肩部-坐姿哑铃肩上推举.mp4
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│└┈胸大肌拉伸.mp4
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xieyoude 发表于 2021-11-5 14:14:04

看帖回帖是美德！看帖回帖是美德！

15589729899 发表于 2021-11-6 14:01:43

我路过..

wuyuecncom 发表于 2021-12-6 00:34:21

弱弱的冒个泡！感谢无私分享！这是什么东东啊相当不错

snowolf 发表于 2021-12-6 14:26:37

这是什么东东啊这是什么东东啊这是什么东东啊这是什么东东啊

莲子 发表于 2022-4-26 08:00:41

支持一下啦

wyk335858575 发表于 2022-5-7 19:30:26

我路过..

耿国富 发表于 2022-5-26 20:41:04

健身房私教课程

悠然网络 发表于 2022-10-18 23:47:41

钱钱到手！不错不错
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