校长yo 发表于 2021-10-28 09:19:09

sxy Rain 阿斯汤伽一级序列 完整版（带笔记）

669 sxy Rain 阿斯汤伽一级序列 完整版（带笔记）
├─rain阿汤一级笔记
│├┈笔记合.pdf
│├┈第10节 结束序列Ⅲ 莲花体式练习.pdf
│├┈第1节 认识阿斯汤伽.pdf
│├┈第2节 拜日式A&B序列.pdf
│├┈第3节 站姿序列.pdf
│├┈第4节 坐姿序列Ⅰ.pdf
│├┈第5节 坐姿序列Ⅱ.pdf
│├┈第6节 体式的穿越技巧.pdf
│├┈第7节 仰卧序列.pdf
│├┈第8节 结束序列Ⅰ 后弯轮式练习.pdf
│└┈第9节 结束序列Ⅱ倒立体式练习.pdf
├┈01 认识阿斯汤伽.mp4
├┈02 拜日式A&B序列.mp4
├┈03 站姿序列.mp4
├┈04 坐姿序列1.mp4
├┈05 坐姿序列2.mp4
├┈06 体式的穿越技巧.mp4
├┈07 仰卧序列.mp4
├┈08 结束序列1 后弯轮式练习.mp4
├┈09 结束序列2 倒立体式练习.mp4
└┈10 结束序列3 莲花体式练习.mp4
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溟鲲 发表于 2021-10-28 09:20:55

写的真的很不错帮你顶下哈！

907470280 发表于 2021-10-28 11:18:26

xieyoude 发表于 2021-10-29 07:25:49

弱弱的冒个泡！弱弱的冒个泡！

wuyuecncom 发表于 2021-12-5 22:05:30

我路过..感谢无私分享！帮你顶下哈！不知该说些什么

莲子 发表于 2022-1-9 17:03:31

写的真的很不错

悠然网络 发表于 2022-10-19 13:29:49

我路过..收益 匪浅

悠然网络 发表于 2022-10-19 18:34:55

这是什么东东啊我抢沙发~
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