校长yo 发表于 2021-10-28 09:15:01

王蕊 14天瑜伽进阶精讲课

666 王蕊 14天瑜伽进阶精讲课
├─体式梳理
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├┈1 太阳式的讲解与练习.mov
├┈10 全方位脊柱压力释放.mov
├┈11 胸椎打开及后弯练习.mov
├┈12 释放情绪的后弯.mov
├┈13 倒立初体验.mov
├┈14 综合的流动练习.mov
├┈2 臀腿稳定性的加强.mov
├┈3 高效的流动原则.mov
├┈4 高效的开髋.mov
├┈5 圣光调息.mov
├┈6 双腿阴瑜伽练习.mov
├┈7 核心强化及平衡体式讲解.mov
├┈8腰腹臀部赘肉大作战.mov
└┈9 脊柱的深层扭转及伸展.mov
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溟鲲 发表于 2021-10-28 09:34:11

看帖回帖是美德！

907470280 发表于 2021-10-28 11:12:53

xieyoude 发表于 2021-10-29 07:23:25

不知该说些什么不知该说些什么

wuyuecncom 发表于 2021-12-5 22:00:57

谢谢楼主！路过，学习下有道理。。。不知该说些什么

莲子 发表于 2022-1-9 16:55:07

学习了 确实不错

1308612998 发表于 2022-6-11 01:23:29

看帖回帖是美德！

悠然网络 发表于 2022-10-19 13:36:44

谢谢楼主！有道理。。。

悠然网络 发表于 2022-10-19 18:41:49

楼主辛苦了！有道理。。。
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