校长yo 发表于 2021-9-9 10:32:13

赞赞 椅子瑜伽终极篇

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├─笔记
│├┈1 椅子瑜伽课程编排原则.pdf
│├┈10 伸展体式讲解.pdf
│├┈11 后弯体式讲解.pdf
│├┈12 倒置体式讲解.pdf
│├┈13 修复体式讲解.pdf
│├┈2 放松及热身体式讲解.pdf
│├┈3腿部力量建立.pdf
│├┈4 平衡体式讲解.pdf
│├┈5 前屈体式讲解.pdf
│├┈6 扭转体式讲解.pdf
│├┈7 展髋体式讲解.pdf
│├┈8 开肩体式讲解.pdf
│└┈9 核心体式讲解.pdf
├┈01 椅子瑜伽课程编排原则.mp4
├┈02 放松及热身体式讲解.mp4
├┈03 腿部力量建立.mp4
├┈04 平衡体式讲解.mp4
├┈05 前屈体式讲解.mp4
├┈06 扭转体式讲解.mp4
├┈07 展髋体式讲解.mp4
├┈08 开肩体式讲解.mp4
├┈09 核心体式讲解.mp4
├┈10 成品课后半 休息术.mp4
├┈10 伸展体式讲解.mp4
├┈11 后弯体式讲解.mp4
├┈12 倒置体式讲解.mp4
├┈13 修复体式讲解.mp4
├┈14 主题成品课（1）基础拉伸成品课.mp4
├┈15 主题成品课（2） 启动核心成品课.mp4
└┈16 主题成品课（3）中级展髋成品课.mp4
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snowolf 发表于 2021-9-9 11:29:29

我是来刷分的我是来刷分的我是来刷分的我是来刷分的

suchen 发表于 2021-9-9 14:47:50

有道理。。。

q1435759498 发表于 2021-9-9 19:54:36

弱弱的冒个泡！写的真的很不错

907470280 发表于 2021-9-11 11:53:51

莲子 发表于 2021-10-18 08:01:39

学习了，谢谢分享

悠然网络 发表于 2022-10-20 20:15:25

我路过..相当不错
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