校长yo 发表于 2021-9-4 09:13:56

Sherry手臂支撑主题工作坊

655 Sherry手臂支撑主题工作坊
├┈01. 在手臂力量的基础上，建立侧腰力量和平衡.mp4
├┈02. 充分建立核心力量加强前驱，为支撑打基础.mp4
├┈03. 继续巩固核心基础，让前驱不再难上难.mp4
├┈04. 建立手臂力量深度前驱，拉伸脊背，增加开髋.mp4
├┈05. 扭转拉伸侧身肌群，建立好局部肌群的拉伸.mp4
└┈06. 手臂力量建立后，及深度开髋后达到支撑.mp4
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907470280 发表于 2021-9-5 21:26:06

yy888818988 发表于 2021-9-6 18:39:48

弱弱的冒个泡！弱弱的冒个泡！弱弱的冒个泡！

wuyuecncom 发表于 2021-12-5 07:48:32

看帖回帖是美德！有道理。。。支持一下啦帮你顶下哈！

莲子 发表于 2022-4-25 20:21:59

我是个凑数的

haifeng 发表于 2022-6-12 03:09:19

感谢无私分享！

lct6293 发表于 2022-8-6 17:38:58

弱弱的冒个泡！

lct6293 发表于 2022-8-6 17:39:16

楼主辛苦了！

悠然网络 发表于 2022-10-20 23:50:17

路过，学习下支持一下啦
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