校长yo 发表于 2021-8-16 21:53:28

张微终点手倒立系列课2-3级



这是一个专门针对手倒立的系列课，所有的课程，都是为了一个完美的手倒立做准备，把身体的每个部分，按照手倒立需要的方式进行强化，建立耐力。这个过程，也许会花掉你一两年的时间，但是那之后，将是一个稳定的，完美的，垂直一条线的手倒立迎接你。



课程目录：

肩膀手腕独特热身 20分钟.mp4

核心的记忆 9分钟.mp4

关节顺位为跳跃 13分钟.mp4

髋部位置在哪里 14分钟.mp4

香蕉倒立远离我 9分钟.mp4

面贴墙手倒立 5分钟.mp4

建立肩膀稳定性 7分钟.mp4

综合挑战 6分钟.mp4

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Jon 发表于 2021-8-16 23:27:32

看帖回帖是美德！看帖回帖是美德！

王伟岸导演 发表于 2021-8-17 08:29:42

学习了 确实不错

suchen 发表于 2021-8-17 11:16:47

感谢无私分享！

dl383633832 发表于 2021-8-17 20:50:44

这是什么东东啊

gaodazhi 发表于 2021-8-17 22:52:16

收益 匪浅先顶，好同志过来看看的

xiaotao321 发表于 2021-8-20 22:20:44

找到好贴不容易

wuyuecncom 发表于 2021-12-5 07:28:39

支持一下啦收益 匪浅我是个凑数的先顶，好同志

莲子 发表于 2022-4-25 20:20:15

帮帮顶顶！

haifeng 发表于 2022-6-12 03:07:43

路过，学习下

悠然网络 发表于 2022-10-21 00:16:03

这是什么东东啊学习了，谢谢分享
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