校长yo 发表于 2021-2-23 08:57:36

【完结】拆解愤怒 愤怒分析表

414、【完结】拆解愤怒愤怒分析表
├─新课众筹，微信：10939703
├┈0-愤怒告诉我，我所在意的是什么.mp3
├┈0-愤怒告诉我，我所在意的是什么.pdf
├┈0-作业.pdf
├┈01 处理愤怒的4种方式.mp3
├┈01 处理愤怒的4种方式.pdf
├┈01-作业.pdf
├┈02-1愤怒中的评判：你是什么样的人，我说了算。.mp3
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├┈02-1作业.pdf
├┈02-2 作业.pdf
├┈02-2方法：具体化表达，破除评判.mp3
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├┈02-3 愤怒时的否定：当我愤怒，你就是错的。.mp3
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├┈02-3作业.pdf
├┈02-4 否定的升级：你怎么哪哪都不好。.mp3
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├┈02-4作业.pdf
├┈2-5愤怒中的规则：我的规则，即是真理.mp3
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├┈2-5作业.pdf
├┈2-6使用接纳与尊重，学会处理差异.mp3
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├┈2-6作业.pdf
├┈3-1愤怒是期待过高：我不服，我不甘心.mp3
├┈3-1愤怒是期待过高：我不服，我不甘心.pdf
├┈3-1作业.pdf
├┈3-2愤怒背后的嫌弃：你还不知道吧，我早就看不起你了.mp3
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├┈3-2作业.pdf
├┈3-3嫌弃别人的好处：你一点都不像我，我就很好！.mp3
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├┈3-3作业.pdf
├┈3-4愤怒是有条件的爱：因为我不喜欢，所以你要改变.mp3
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├┈3-4作业.pdf
├┈3-5方法：有时候，你比问题更重要.mp3
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├┈3-5作业.pdf
├┈3-6 愤怒中的全能自恋：如果你不按我的要求去做，我就惩罚你！.mp3
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├┈3-6作业.pdf
├┈3-7走出偏执，接纳自己的平凡.mp3
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├┈3-7作业.pdf
├┈4-1愤怒是因为太累了：解决愤怒，就是解决自己的累.mp3
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├┈4-1作业.pdf
├┈4-2自我要求：我怎么要求你，就在怎么要求自己。.mp3
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├┈4-2作业.pdf
├┈4-3 自我要求高的人是怎么把自己累死的.mp3
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├┈4-3作业.pdf
├┈4-4降低对自己的要求：60分的自己，就是足够好的自己.mp3
├┈4-4降低对自己的要求：60分的自己，就是足够好的自己_1.pdf
├┈4-4作业_1.pdf
├┈4-5 愤怒在排斥阴影人格：我不喜欢这样的你，因为我不喜欢这样的自己。.mp3
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├┈4-5作业.pdf
├┈4-6排斥阴影人格的好处：帮帮我，我要维持人设。.mp3
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├┈4-6作业.pdf
├┈4-7 与自己和解：比起变好，轻松也很重要.mp3
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├┈4-7作业.pdf
├┈4-8 方法：不要轻易自我定义！.mp3
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├┈5-1 愤怒是一种嫉妒：你的愉悦度，不能超越我。.mp3
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├┈5-1作业.pdf
├┈5-2 愤怒是一种伪装：愤怒看起来强大，背后是受伤的自己.mp3
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├┈5-3 愤怒是一种传递：我想让你体验我的脆弱.mp3
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├┈5-3作业.pdf
├┈5-4让对方难受的好处：感受一致，才能亲密.mp3
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├┈5-4作业.pdf
├┈5-5方法：谁惹你生气，你就向谁学习。.mp3
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├┈5-5作业.pdf
├┈5-6难受是故意的：负面情绪是对父母的忠诚.mp3
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├┈5-6作业.pdf
├┈6-1愤怒是一种理性：越是理性，越是易怒。.mp3
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├┈6-1作业.pdf
├┈6-2 愤怒是一种恐惧：我理性，是我害怕失控.mp3
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├┈6-3 愤怒是一种担心：我希望你改变，是想保护你。.mp3
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├┈6-4方法：发现错误，破除死亡逻辑的恐惧.mp3
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├┈6-4作业.pdf
├┈6-5相信自然能力，就不会恐惧不会累。.mp3
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├┈6-5作业.pdf
├┈6-6愤怒是一种创伤：小时候的恐惧，一直保留到现在。.mp3
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├┈7-1 作业.pdf
├┈7-1愤怒是一种需要：求求你，照顾下我的需求吧.mp3
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├┈7-2 虽然你想要，但他凭什么满足你呢？.mp3
├┈7-2 虽然你想要，但他凭什么满足你呢？.pdf
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├┈7-3 愤怒是一种付出：我为你雪中送炭，你愿我家破人亡.mp3
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├┈7-3 作业.pdf
├┈7-4 爱自己的第一步：停止刻意付出.mp3
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├┈7-5 父母欠我的，你要还给我.mp3
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├┈7-5 作业.pdf
├┈7-6 爱自己的终极答案.mp3
├┈7-6 爱自己的终极答案.pdf
├┈7-6 作业.pdf
├┈《拆解愤怒》 第六章答疑.mp4
├┈《拆解愤怒》第七章答疑.mp3
├┈《拆解愤怒》第三章答疑.mp4
├┈《拆解愤怒》第四章答疑.mp4
├┈《拆解愤怒》第五章答疑.mp4
├┈《拆解愤怒》第一二章答疑.mp4
├┈愤怒告诉我的是什么.mp3
├┈愤怒告诉我的是什么（微课导出音频）.pdf
└┈愤怒告诉我们的是什么？（从几个案例了解愤怒）.mp4
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xiaotao321 发表于 2021-2-23 10:36:15

看帖回帖是美德！

梦百千 发表于 2021-2-23 11:01:54

弱弱的冒个泡！

csgujing 发表于 2021-2-23 20:32:37

学习了，不错

fxxgoods 发表于 2021-2-24 09:23:58

找到好贴不容易有竞争才有进步

待遇王更瘋狂 发表于 2021-2-28 13:42:41

楼主辛苦了！楼主辛苦了！

907470280 发表于 2021-8-18 08:36:01

wuyuecncom 发表于 2021-12-7 11:28:13

谢谢楼主！有道理。。。学习了，不错沙发！沙发!

lct6293 发表于 2022-6-16 01:51:01

谢谢分享！

王伟岸导演 发表于 2022-6-22 19:52:47

写的真的很不错写的真的很不错写的真的很不错写的真的很不错写的真的很不错

lct6293 发表于 2022-8-8 08:05:37

这是什么东东啊

悠然网络 发表于 2022-9-26 12:11:23

楼主辛苦了！写的真的很不错

莲子 发表于 2022-10-3 13:37:49

我路过..
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