校长yo 发表于 2020-11-25 13:51:01

【自我发展心理学】如何开启新模块养成一个新习惯

【自我发展心理学】如何开启新模块养成一个新习惯

教程介绍

在这个变化剧烈的时代，改变和突破是每个人不得不面对的人生课题。但真实的改变却很难发生。实现人生突破，你需要建立一个应对变化的思维体系。《自我发展心理学》融合了多个心理学流派的理论，结合陈海贤12年心理咨询的经验及思考，从5个层面构建了实现人生突破的系统方法。
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   zw01丨导论：关于改变，你一直都有选择.mp3
   zw02丨改变本质：如何创造新经验？.mp3
   zw03丨心理舒适区： 如何识别改变的障碍？.mp3
   zw04丨 心理免疫X光片：如何看清你心中的恐惧？.mp3
   zw05丨检验人生假设：如何看清限制自己的规则？.mp3
   zw06丨小步子原理：如何走出改变的第一步？.mp3
   zw07丨“环境场”原理：如何让新行为变成新习惯？.mp3
   zw08丨情感触发原理：如何让改变自然发生？(1).mp3
   zw09丨第二序列改变：如何区分有效与无效的改变.mp3
   zw10丨认识心智模式：辨识防御型思维与成长型思维.mp3
   zw11丨僵固型思维：为什么你会活在别人的评判中？.mp3
   zw12丨突破僵固型思维：如何“正确地”犯错？.mp3
   zw13丨对世界的应该思维：为什么我总看不清现实？.mp3
   zw14丨对自己的应该思维：为什么我无法接纳自己的情绪？.mp3
   zw15丨绝对化思维：人为什么会陷入悲观主义？.mp3
   zw16丨与自我辩驳：如何突破防御型思维的操控？.mp3
   zw17丨创造性思维：行动的张力从哪里来？.mp3
   zw18丨WOOP思维：张力如何变成行动力？.mp3
   zw19丨控制两分法：如何找到烦恼的根源.mp3
   zw20丨正念思维：如何活得不焦虑.mp3
   zw21丨思维弹性：思维是如何进化的？.mp3
   zw22丨关系中的自我：从个体视角到关系视角.mp3
   zw23丨关系中的角色：关系如何塑造自我？.mp3
   zw24丨关系的语言：如何听懂别人的“话外音”？.mp3
   zw25丨关系的互补：系统如何塑造你我？.mp3
   zw26丨不安全依恋：爱为什么会变成牢笼？.mp3
   zw27丨关系的三角化：当心成为痛苦的“夹心人”.mp3
   zw28丨都是你的错：我们为什么要相互指责？.mp3
   zw29丨都是我的错：如何突破关系中的自责？.mp3
   zw30丨关系的纠缠：亲密关系如何伤害人.mp3
   zw31丨课题分离：如何拥有高质量的关系.mp3
   zw32丨非暴力沟通：怎样进行高质量的对话？.mp3
   zw33丨通向新关系：关系是如何进化的.mp3
   zw34丨转折期：为什么逆境是人生的新机会？.mp3
   zw35丨结束：如何与旧自我脱离.mp3
   zw36丨迷茫：如何孕育新自我.mp3
   zw37丨重生：如何重建全新的自己.mp3
   zw38丨职业转变：如何应对工作变动和职业转型？.mp3
   zw39丨关系转变：如何处理关系中的失去.mp3
   zw40丨转折期选择：依据经济模型，还是心理模型.mp3
   zw41丨创伤后成长：如何重建意义感.mp3
   zw42丨人生故事：如何赋予经历意义.mp3
   zw43丨英雄之旅：自我是如何进化的？.mp3
   zw44丨青春期使命：如何确立身份认同.mp3
   zw45丨成年早期使命（一）：如何学会爱的能力？.mp3
   zw46丨成年早期使命（二）：如何建立职业认同.mp3
   zw47丨中年期使命（一）：如何塑造下一代？.mp3
   zw48丨中年期使命（二）：如何传承人生经验？.mp3
   zw49丨晚年期使命：如何整合自己的人生.mp3
   zw50丨自我发展：一条不断延伸的路.mp3
   zw发刊词丨实现人生突破的系统方法.mp3
   zw特别放送丨“我来补充两句”课程知识补充活动.mp3

   文章
      zw01丨导论：关于改变，你一直都有选择.pdf
      zw01丨导论：关于改变，你一直都有选择2.pdf
      zw02丨改变本质：如何创造新经验？.pdf
      zw02丨改变本质：如何创造新经验？2.pdf
      zw03丨心理舒适区： 如何识别改变的障碍？.pdf
      zw03丨心理舒适区： 如何识别改变的障碍？2.pdf
      zw04丨 心理免疫X光片：如何看清你心中的恐惧？.pdf
      zw04丨 心理免疫X光片：如何看清你心中的恐惧？2.pdf
      zw05丨检验人生假设：如何看清限制自己的规则？.pdf
      zw05丨检验人生假设：如何看清限制自己的规则？2.pdf
      zw06丨小步子原理：如何走出改变的第一步？.pdf
      zw06丨小步子原理：如何走出改变的第一步？2.pdf
      zw07丨“环境场”原理：如何让新行为变成新习惯？.pdf
      zw07丨“环境场”原理：如何让新行为变成新习惯？2.pdf
      zw08丨情感触发原理：如何让改变自然发生？.pdf
      zw08丨情感触发原理：如何让改变自然发生？2.pdf
      zw09丨第二序列改变：如何区分有效与无效的改变.pdf
      zw09丨第二序列改变：如何区分有效与无效的改变2.pdf
      zw10丨认识心智模式：辨识防御型思维与成长型思维.pdf
      zw10丨认识心智模式：辨识防御型思维与成长型思维2.pdf
      zw11丨僵固型思维：为什么你会活在别人的评判中？.pdf
      zw11丨僵固型思维：为什么你会活在别人的评判中？2.pdf
      zw12丨突破僵固型思维：如何“正确地”犯错？.pdf
      zw12丨突破僵固型思维：如何“正确地”犯错？2.pdf
      zw13丨对世界的应该思维：为什么我总看不清现实？.pdf
      zw13丨对世界的应该思维：为什么我总看不清现实？2.pdf
      zw14丨对自己的应该思维：为什么我无法接纳自己的情绪？.pdf
      zw14丨对自己的应该思维：为什么我无法接纳自己的情绪？2.pdf
      zw15丨绝对化思维：人为什么会陷入悲观主义？.pdf
      zw15丨绝对化思维：人为什么会陷入悲观主义？2.pdf
      zw16丨与自我辩驳：如何突破防御型思维的操控？.pdf
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      zw17丨创造性思维：行动的张力从哪里来？.pdf
      zw17丨创造性思维：行动的张力从哪里来？2.pdf
      zw18丨WOOP思维：张力如何变成行动力？.pdf
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      zw20丨正念思维：如何活得不焦虑.pdf
      zw20丨正念思维：如何活得不焦虑2.pdf
      zw21丨思维弹性：思维是如何进化的？.pdf
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      zw22丨关系中的自我：从个体视角到关系视角.pdf
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      zw23丨关系中的角色：关系如何塑造自我？.pdf
      zw23丨关系中的角色：关系如何塑造自我？2.pdf
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      zw24丨关系的语言：如何听懂别人的“话外音”2.pdf
      zw25丨关系的互补：系统如何塑造你我？.pdf
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      zw26丨不安全依恋：爱为什么会变成牢笼？.pdf
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      zw27丨关系的三角化：当心成为痛苦的“夹心人”2.pdf
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      zw30丨关系的纠缠：亲密关系如何伤害人2.pdf
      zw31丨课题分离：如何拥有高质量的关系.pdf
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      zw32丨非暴力沟通：怎样进行高质量的对话？2.pdf
      zw33丨通向新关系：关系是如何进化的.pdf
      zw33丨通向新关系：关系是如何进化的2.pdf
      zw34丨转折期：为什么逆境是人生的新机会？.pdf
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      zw35丨结束：如何与旧自我脱离2.pdf
      zw36丨迷茫：如何孕育新自我.pdf
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      zw38丨职业转变：如何应对工作变动和职业转型？.pdf
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阿朵 发表于 2020-11-25 14:06:35

楼主辛苦了！楼主辛苦了！楼主辛苦了！

xyhstar 发表于 2020-11-26 10:11:37

路过，学习下

xiaotao321 发表于 2020-11-26 11:30:54

楼主辛苦了！

zw0323 发表于 2020-11-26 22:06:07

xunibaoku20 发表于 2020-11-27 14:49:08

相当不错这是什么东东啊

阿朵 发表于 2020-11-28 12:52:39

我是来刷分的

溟鲲 发表于 2020-11-28 22:09:47

路过，学习下这是什么东东啊有道理。。。

浪迹江湖 发表于 2020-11-29 14:28:39

6666666666666666666666

13714498451 发表于 2020-12-20 15:11:58

我是个凑数的我是个凑数的我是个凑数的我是个凑数的

shengchanghai 发表于 2021-2-1 01:53:33

我是来刷分的看帖回帖是美德！

907470280 发表于 2021-8-22 19:58:38

wuyuecncom 发表于 2021-12-6 17:32:55

写的真的很不错学习了 确实不错学习了，不错我是个凑数的

wyk335858575 发表于 2022-5-10 12:07:10

弱弱的冒个泡！

lct6293 发表于 2022-5-16 01:32:02

楼主，你是一个大好人！！

1308612998 发表于 2022-5-17 14:04:02

不错不错

lct6293 发表于 2022-7-6 13:50:02

弱弱的冒个泡！

悠然网络 发表于 2022-9-29 04:02:56

谢谢分享！谢谢楼主！

莲子 发表于 2022-9-30 20:33:11

有竞争才有进步
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