校长yo
发表于 2020-2-2 15:51:49
一介粗人健身核心训练营第2期
不管增肌还是减脂都需要练核心。核心的强化对姿势及动作控制有积极贡献，但是核心训练课的初衷并不是细腰，而是其它方面效益，如提高运动表现/训练质量、优化呼吸、姿势及动作模式、改善下背痛等。
15天的训练能够让学员们彻底学会正确的核心发力及呼吸配合方式，然后永久性运用及练习下去。进而形成你健康优质的体魄和身材。
**** Hidden Message *****
78853919
发表于 2020-2-2 17:01:36
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aaa888
发表于 2020-2-3 14:19:16
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907470280
发表于 2020-2-7 16:01:53
18661139072
发表于 2020-3-3 22:05:57
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shengchanghai
发表于 2020-3-11 12:05:11
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shengchanghai
发表于 2020-4-26 08:50:56
看帖回帖是美德！
ssxy273687471
发表于 2020-7-14 15:27:08
弱弱的冒个泡！
13714498451
发表于 2020-12-17 14:46:56
我是个凑数的我是个凑数的我是个凑数的
907470280
发表于 2021-5-7 17:27:12
莲子
发表于 2021-10-16 08:27:54
路过，学习下
wuyuecncom
发表于 2021-12-5 02:30:17
我路过..感谢无私分享！路过，学习下有道理。。。
haifeng
发表于 2022-6-25 00:57:11
学习了 确实不错
haifeng
发表于 2022-8-22 09:14:12
支持一下:lol
悠然网络
发表于 2022-10-21 08:30:31
看帖回帖是美德！写的真的很不错
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