校长yo 发表于 2018-6-2 08:25:21

完美身材私教课28天完美曲线身材管理训练营第2期

身材管理训练营第2期减肥塑形非常厉害了
大多数人减肥用的方法都是网络上看到或者闺蜜介绍的方法，无非节食、运动、内外用药。这些方法，要么损害身体、要么难以坚持，要么费用高昂，过后还要面对剧烈的反弹，这些都是你无法彻底减肥的原因。而塑形，则更难通；
新白领女性越来越把健身房私教当作减肥塑形的新选择。但拥有营养学背景的私教在国内屈指可数，大部分健身房的私教只能教你每天练，而在吃上面，则只能说出非常反人性的健身餐，这一切使得你的瘦身大业要靠牺牲每天大量时间和正常饮食生活。

01｜减肥“三观”要正

02｜自然吃对、吃少的饮食训练

03｜不用操心精准瘦“模块化饮食训练”（上）

04｜不用操心精准瘦“模块化饮食训练”（下）

05｜无时无刻不减肥——NEAT初级训练法

06｜有氧运动初级训练

07｜今晚8点，直播答疑.pdf
686KB2018-06-01 08:26
08｜色彩饮食训练，一眼看出食物热量（上）

09｜色彩饮食训练，一眼看出食物热量（下）

10｜减肥助燃，给有氧运动加点料

11｜减肥补充剂有必要买吗？

12｜为什么有的人怎么吃也不胖？

13｜告别“驼背圆肩”的形体训练

14｜平安夜特别内容，减脂平台期的应对.pdf
694KB2018-06-01 08:26
15｜我该信谁？各种流行减肥法大揭秘

16｜为什么她胖在脸上，我胖在肚子上？

17｜该不该吃代餐？

18｜减肥“从心开始”——减肥心理训练法

19｜减肥不来了怎么办？

20｜“高低肩”如何改善？

21｜元旦特辑：生酮饮食减肥靠谱吗？

22｜停下！告别暴食的训练

23｜腿不直怎么办？

24｜女减肥，别毁了骨骼健康

25｜由内而外美出来 气质训练基础

26｜靠吃美容怎么少花冤枉钱

27｜终极训练，减肥怎么不反弹？

28｜结课直播.pdf
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发刊词｜你理应变得更美

素材池｜你需要每日跟随的训练任务

**** Hidden Message *****

hudiednf 发表于 2018-6-2 09:39:21

这是什么东东啊

mundt 发表于 2018-6-2 14:22:22

相当不错，感谢无私分享精神！

fjw4074405 发表于 2018-6-7 08:59:19

完美身材私教课28天完美曲线身材管理训练营第2期

cqm1999 发表于 2018-6-9 23:14:33

66666666666666666

皇后娘娘 发表于 2018-6-21 22:19:55

222222222222222222222222222

guojing318 发表于 2018-6-28 11:34:20

路过，支持一下啦

mygade 发表于 2018-8-6 16:36:31

还好还好哈还好还好哈

草水巳 发表于 2018-8-17 08:45:29

路过，支持一下啦

龙行虎步 发表于 2019-1-13 22:25:27

这是什么东东啊

夏夜的燕子 发表于 2019-2-18 23:08:08

g

wx_MSG7vRrG 发表于 2019-3-9 17:48:15


完美身材私教课28天完美曲线身材管理训练营第2期

毛昕 发表于 2019-8-23 18:34:35

弱弱的冒个泡！

莲子 发表于 2020-11-10 17:20:48

路过，学习下路过，学习下

907470280 发表于 2021-5-9 20:45:26

wuyuecncom 发表于 2021-12-4 08:52:04

不错不错支持一下啦学习了，谢谢分享先顶，好同志

悠然网络 发表于 2022-10-22 06:17:30

感谢无私分享！有竞争才有进步
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