校长yo 发表于 2017-7-8 13:10:32

全套维格尔-增大增粗练习术

全套维格尔-增大增粗练习术
这 套练习说明书有几个前提。第一个前提是：循序渐进才会有好效果。这意味着，你作为一个使用者，在开始前必须阅读所有的步骤。最后，练习有效取决于你选择的练习方式，以及努力和耐心。每一个步骤和练习都有一个描述章节，一些可供选择的方法，和时间安排。这样你就会在全局观念上明白每一种练习的作用，练习的目 标，以及你要多长时间做一次，每次做多长时间。整套练习计划的安排完全取决于你自己。我们建议你做好日常计划的安排，在不同的两个时间里做不同的练习。如果你选择或实验不同的练习方法，你可以在不同的时间做不同的练习，比如，小葛想知道哪种增加长度的方法更好，他可以在早上做完一般的PC肌肉练习和准备练习后，紧跟着做长度练习，而在晚上做另一种长度练习。小葛可以花几天时间来决定使用哪种他认为对自己更有效的方法。
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dyx130 发表于 2017-7-8 15:48:17

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waniao 发表于 2017-7-8 17:24:44

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京顺发 发表于 2017-7-8 20:41:11

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laoni 发表于 2017-7-8 20:49:24

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ccc5560 发表于 2017-7-8 20:57:04

全套维格尔-增大增粗练习术

andylee 发表于 2017-7-8 21:31:54

谢谢分享。

刘锋 发表于 2017-7-9 17:08:59

种他认为对自己更有效的方法。

兵马大元帅 发表于 2017-7-10 18:05:40

有几个前提。第一个前提是：循序渐进才会有好效果。这意味着，你作为一个使用者，在开始前必须阅读所有的步骤。最后，练习有效取决于你选择的练习方式，以及努力和耐心。每一个步骤和练习都有一个描述章节，一些可供选择的方法，和时间安排。这样你就会在全局观念上明白每一种练习的作用，练习的目 标，以及你要多长时间做一次，每次做多长时间。整套练习计划的安排完全取决于你自己。我们建议你做好日常计划的安排，在不同的两个时间里做不同的练习。如果你选择或实验不同的练习方法，

天道酬勤 发表于 2017-7-12 13:18:27

11111111111111

qq106201413 发表于 2017-7-12 13:46:59

轰隆隆照样子写词语

lywd1986 发表于 2017-7-14 00:20:51

路过，学习下

baize_media 发表于 2017-7-14 12:19:18

6666666666666

loyi1188 发表于 2017-8-26 20:14:53

相当不错，感谢无私分享精神！

798537739 发表于 2017-9-7 23:33:30

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aiaiseo 发表于 2017-9-28 21:25:42

紧跟着做长度练习，而在晚上做另一种长度练习。小葛可以花几天时间来决定使用哪种他认为对自己更有效的方法。

青霉素 发表于 2017-10-4 09:25:14

RE: 全套维格尔-增大增粗练习术 [修改]

cqm1999 发表于 2017-11-4 02:54:40

66666666666666666

okmokm 发表于 2017-11-22 21:18:13

规划几句话好几件华华佳

ak777 发表于 2018-1-3 10:31:57

全套维格尔-增大增粗练习术 [修改]
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