校长yo 发表于 2017-5-6 10:04:41

游泳运动 自由泳仰泳蝶泳蛙泳游泳技巧男女新手自学游泳视频教程

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游泳不仅能提高心肺功能，还能使全身绝大部分的肌肉得到锻炼。没有年龄限制的游泳运动可以改善人体机能、提高身体素质、增强人体抵抗力、健美塑身、释放精神压力、培养坚强意志品质，好处多不胜数。1.同等时间、同等强度下，水中运动消耗的热量要比陆地运动大得多。2.在水的浮力下，人体骨骼可以得到充分放松，人体得到充分舒展。3.水的强大阻力足以使背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉得到很好的锻炼。https://img.alicdn.com/imgextra/i2/2259236703/TB2BKCeiH8kpuFjy0FcXXaUhpXa_!!2259236703.jpghttps://img.alicdn.com/imgextra/i1/2259236703/TB2deZhkMNlpuFjy0FfXXX3CpXa_!!2259236703.jpghttps://img.alicdn.com/imgextra/i3/2259236703/TB283wRkR0kpuFjSsppXXcGTXXa_!!2259236703.jpghttps://img.alicdn.com/imgextra/i4/2259236703/TB2DNUEkHJkpuFjy1zcXXa5FFXa_!!2259236703.jpghttps://img.alicdn.com/imgextra/i2/2259236703/TB2vXwlkNXlpuFjSsphXXbJOXXa_!!2259236703.jpghttps://img.alicdn.com/imgextra/i4/2259236703/TB2IqopkH0kpuFjy0FjXXcBbVXa_!!2259236703.jpghttps://img.alicdn.com/imgextra/i1/2259236703/TB2niw3kHFkpuFjy1XcXXclapXa_!!2259236703.jpghttps://img.alicdn.com/imgextra/i4/2259236703/TB2s9g9i88kpuFjSspeXXc7IpXa_!!2259236703.jpghttps://img.alicdn.com/imgextra/i3/2259236703/TB26qjKi4dkpuFjy0FbXXaNnpXa_!!2259236703.jpg
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icycui 发表于 2017-5-6 14:05:34

O(∩_∩)O谢谢

zhangruie 发表于 2017-5-6 15:14:29

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eleven19891116 发表于 2017-5-7 10:02:52

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tanmiao945 发表于 2017-5-8 09:58:50

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kkb001 发表于 2017-5-8 17:02:51

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yuran 发表于 2017-5-14 22:47:59

链接: http://pan.baidu.com/s/1hs0yeXY 密码: t294

杨准 发表于 2017-5-18 22:43:45

环境艰苦，躺赢他

abc731049659 发表于 2017-5-19 16:45:28

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RE: 游泳运动 自由泳仰泳蝶泳蛙泳游泳技巧男女新手自学游泳

xianlong 发表于 2017-5-27 08:56:40

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王子与_IHhe4 发表于 2017-5-27 09:54:11

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january 发表于 2017-5-28 00:10:03

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水天一色丶 发表于 2017-5-30 04:01:25

谢谢楼主分享谢谢楼主分享

1678472114 发表于 2017-5-31 16:11:27

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夜晚是我抱着你 发表于 2017-6-4 23:46:28

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a123092886 发表于 2017-6-5 09:34:30

eihy      ++++++++++++++++++++++++

修心 发表于 2017-6-6 12:41:40

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feixiang 发表于 2017-6-13 12:58:26

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qiongbian 发表于 2017-6-13 13:36:53

学习来了---------------------------学习

672124662 发表于 2017-6-13 14:05:14

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