校长yo 发表于 2017-5-4 09:51:23

【张冰隅】养生大讲堂全28集

【张冰隅】养生大讲堂全28集
本系列介绍了从不同的角度谈养生保健的观念、方法、知识怎样的状况才算健康有没有统一的标准？
张冰隅
华东师范大学
张冰隅，生于1939年，曾用名张晋钤、张炳隅；华东师范大学中文系副教授；长期从事文学教学，民俗文化，数十年来颇有心得，观点独树一帜。

养生 在各个国家都很重视，对生命的养生不断地关注。 我国对对长寿的了解还不够完善。珍惜生命，面向健康，健康，不健康，亚健康，随着年纪不断变化，也有不同的表现。健康的标准在不断地改正。有十大标准，表现在身心智力睡眠等等方面。上班的生命与其他人的生命相差20年的差距。
健康的十大标准：精力充沛，能从容应付生活和工作；善于休息，睡得深，睡得香；对一般感冒和传染病有教好的抵抗力；肌肉、骨骼健康，腿脚利索；气色好，有健康的红晕和光泽；体重适当，体态匀称；头发光洁，无头屑；眼睛明亮，反应敏锐；出事乐观，态度积极；应变能力强，能适应各种环境的变化。加班，超负荷状态，不健康。不能从容应对，不能什么都自己包了，帮手，调离岗位，合适的位置。经常超负荷运行，不示弱。利益驱动。事必躬亲。先讲事业再讲养身心智力睡眠身心智力睡眠生
要得长生，肠中当清 ，要得不死，肠中无屎吐气六者：谓吹、呼、唏、呵、嘘、呬，皆出气也。
儒家七情：喜、怒、衰、惧、爱、恶、欲。佛家七情：喜、怒、忧、惧、爱、憎、欲。中医讲的七情是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。

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dgj603 发表于 2017-5-6 18:28:31

】养生大讲堂全

oo16056861 发表于 2017-5-11 17:47:05

谢谢了，很感谢！

13590056578 发表于 2017-5-11 23:49:16

6666666666666666666666666666

yuran 发表于 2017-5-12 22:35:13

真是 收益 匪浅

京顺发 发表于 2017-5-24 15:44:31

1111111111111111111111111111118111111111111111111111111111

buyu 发表于 2018-1-13 16:27:52

我是来刷分的，嘿嘿

xiaoshiniudao12 发表于 2018-2-13 11:14:48

噩噩噩噩噩噩噩噩噩噩噩噩噩噩噩噩

yyz111 发表于 2018-4-16 09:31:58

真是 收益 匪浅

shengchanghai 发表于 2018-5-29 17:58:29

66666666666666

jieson 发表于 2018-6-5 23:47:48

6666666666666666

wx_aKekT79L 发表于 2018-7-17 01:42:03

养生大讲堂全

wx_MSG7vRrG 发表于 2019-3-23 17:24:39


【张冰隅】养生大讲堂全28集

李秋各 发表于 2019-8-4 20:01:35

【张冰隅】养生大讲堂全28集

毛昕 发表于 2019-8-18 06:31:45

弱弱的冒个泡！

lxdymk 发表于 2020-1-31 12:27:05

张冰隅】养生大讲堂全28集

lxdymk 发表于 2020-2-6 21:49:38

张冰隅】养生大讲堂全28集

78853919 发表于 2020-2-6 22:40:21

有视频吗？

poiuji88888 发表于 2020-7-17 17:14:41

感谢无私分享！感谢无私分享！感谢无私分享！

莲子 发表于 2022-1-14 13:35:49

看帖回帖是美德！
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