006..和菜头·成年人修炼手册2
├┈hc000发刊词：我们在春天播下种子 - 得到APP.pdf
├┈hc000发刊词：我们在春天播下种子.mp3
├┈hc001 逆境：怎样认清真正的逆境 - 得到APP.pdf
├┈hc001 逆境：怎样认清真正的逆境.mp3
├┈hc002 误解：为什么说误解和自己无关 - 得到APP.pdf
├┈hc002 误解：为什么说误解和自己无关.mp3
├┈hc003 清明节：为什么要重视思考死亡这件事 - 得到APP.pdf
├┈hc003 清明节：为什么要重视思考死亡这件事.mp3
├┈hc003.1“我问和菜头”：怎样分辨逆境的真假？ - 得到APP.pdf
├┈hc003.1“我问和菜头”：怎样分辨逆境的真假？.mp3
├┈hc003.2“我问和菜头”：面对亲人该不该谈论死亡这件事？ - 得到APP.pdf
├┈hc003.2“我问和菜头”：面对亲人该不该谈论死亡这件事？.mp3
├┈hc004 紧急联系人：你必备的一张安全之网 - 得到APP.pdf
├┈hc004 紧急联系人：你必备的一张安全之网.mp3
├┈hc005 知识分子：怎样才算是真正的知识分子 - 得到APP.pdf
├┈hc005 知识分子：怎样才算是真正的知识分子.mp3
├┈hc005.1“我问和菜头”：价值观不同的人可以作为紧急联系人吗？ - 得到APP.pdf
├┈hc005.1“我问和菜头”：价值观不同的人可以作为紧急联系人吗？.mp3
├┈hc006 王小波：一把通往精神花园的钥匙 - 得到APP(1).pdf
├┈hc006 王小波：一把通往精神花园的钥匙 - 得到APP.pdf
├┈hc006 王小波：一把通往精神花园的钥匙 -.mp3
├┈hc006 王小波：一把通往精神花园的钥匙.mp3
├┈hc006.1“我问和菜头”：对抗荒谬最好的武器是什么？ - 得到APP.pdf
├┈hc006.1“我问和菜头”：对抗荒谬最好的武器是什么？.mp3
├┈hc006.2加餐：你心目中的《成年人修炼手册》是什么样的 - 得到APP.pdf
├┈hc006.2加餐：你心目中的《成年人修炼手册》是什么样的.mp3
├┈hc007 家风：你人生航船上的引擎 - 得到APP.pdf
├┈hc007 家风：你人生航船上的引擎.mp3
├┈hc008 鄙视链：一场你不必参加的游戏 - 得到APP.pdf
├┈hc008 鄙视链：一场你不必参加的游戏.mp3
├┈hc009 菜谱：为什么大多数人看不懂菜谱 - 得到APP.pdf
├┈hc009 菜谱：为什么大多数人看不懂菜谱.mp3
├┈hc009.1“我问和菜头”：一个人也能够创立家风吗？ - 得到APP.pdf
├┈hc009.1“我问和菜头”：一个人也能够创立家风吗？.mp3
├┈hc010 疫情：为什么说它是一场人生试炼.mp3
├┈hc010 疫情：为什么说它是一场人生试炼.pdf
├┈hc011 举一反三：我们如何深入理解事物 - 得到APP.pdf
├┈hc011 举一反三：我们如何深入理解事物.mp3
├┈hc012 妥协：为什么说它是成年人的基本技能 - 得到APP.pdf
├┈hc012 妥协：为什么说它是成年人的基本技能.mp3
├┈hc012.1“我问和菜头”：怎样建立对生活的觉察力？ - 得到APP.pdf
├┈hc012.1“我问和菜头”：怎样建立对生活的觉察力？.mp3
├┈hc012.2“我问和菜头”：对人对事总是会心软怎么办？.mp3
├┈hc012.2“我问和菜头”：对人对事总是会心软怎么办？.pdf
├┈hc013 守拙：一次只做好一件事 - 得到APP.pdf
├┈hc013 守拙：一次只做好一件事.mp3
├┈hc014 知己：成年人的友情是怎样的 - 得到APP.pdf
├┈hc014 知己：成年人的友情是怎样的 -.mp3
├┈hc015 迁移：一个改变人生的可选项 - 得到APP.pdf
├┈hc015 迁移：一个改变人生的可选项.mp3
├┈hc015.1“我问和菜头”：守拙就是把鸡蛋放在一个篮子里吗？ - 得到APP.pdf
├┈hc015.1“我问和菜头”：守拙就是把鸡蛋放在一个篮子里吗？.mp3
├┈hc015.2“我问和菜头”：什么样的城市适合定居？ - 得到APP.pdf
├┈hc015.2“我问和菜头”：什么样的城市适合定居？.mp3
├┈hc016 赞美：七个要点重新理解赞美 - 得到APP.pdf
├┈hc016 赞美：七个要点重新理解赞美.mp3
├┈hc017 精进：勇气和坚韧缺一不可 - 得到APP.pdf
├┈hc017 精进：勇气和坚韧缺一不可.mp3
├┈hc018 戏剧性：人生不是舞台，无需自编自导自演 - 得到APP.pdf
├┈hc018 戏剧性：人生不是舞台，无需自编自导自演.mp3
├┈hc018.2“我问和菜头”：往哪儿精进有选择的标准吗？ - 得到APP.pdf
├┈hc018.2“我问和菜头”：往哪儿精进有选择的标准吗？.mp3
├┈hc019 胆识：什么才是真正的胆识 - 得到APP.pdf
├┈hc019 胆识：什么才是真正的胆识.mp3
├┈hc020 构思：不足和过度都有可能坏事 - 得到APP.pdf
├┈hc020 构思：不足和过度都有可能坏事.mp3
├┈hc021 经济独立：一座走向成年人生活的桥梁.mp3
├┈hc021 经济独立：一座走向成年人生活的桥梁.pdf
├┈hc021.1“我问和菜头”：见识是胆量的基础吗？ - 得到APP.pdf
├┈hc021.1“我问和菜头”：见识是胆量的基础吗？.mp3
├┈hc021.2“我问和菜头”：思考一定要有称手的工具吗？ - 得到APP.pdf
├┈hc021.2“我问和菜头”：思考一定要有称手的工具吗？.mp3
├┈hc022 新鲜：怎样判断新鲜事物的生命力 - 得到APP.pdf
├┈hc022 新鲜：怎样判断新鲜事物的生命力.mp3
├┈hc023 身份：一个人人都在其中的游戏 - 得到APP.pdf
├┈hc023 身份：一个人人都在其中的游戏.mp3
├┈hc024 求医：从四个阶段看怎样得体求医 - 得到APP.pdf
├┈hc024 求医：从四个阶段看怎样得体求医.mp3
├┈hc024.1“我问和菜头”：怎样把握面对新鲜事物的尺度？ - 得到APP.pdf
├┈hc024.1“我问和菜头”：怎样把握面对新鲜事物的尺度？.mp3
├┈hc025 自由职业：支付更多代价的职业 - 得到APP.pdf
├┈hc025 自由职业：支付更多代价的职业.mp3
├┈hc025.2“我问和菜头”：先用未获得的身份去思考有好处吗？ - 得到APP.pdf
├┈hc025.2“我问和菜头”：先用未获得的身份去思考有好处吗？.mp3
├┈hc026 虚无感：面对生活你需要挺身而出 - 得到APP.pdf
├┈hc026 虚无感：面对生活你需要挺身而出.mp3
├┈hc027 抑郁：处理负面情绪也能熟能生巧 - 得到APP.pdf
├┈hc027 抑郁：处理负面情绪也能熟能生巧.mp3
├┈hc027.1“我问和菜头”：怎样有效地验证自己的支付能力？ - 得到APP.pdf
├┈hc027.1“我问和菜头”：怎样有效地验证自己的支付能力？.mp3
├┈hc027.2“我问和菜头”：基于网络产生的虚无感该怎么破解？ - 得到APP.pdf
├┈hc027.2“我问和菜头”：基于网络产生的虚无感该怎么破解？.mp3
├┈hc028 单身：为什么说人生的真相是单身 - 得到APP.pdf
├┈hc028 单身：为什么说人生的真相是单身.mp3
├┈hc029 一万小时定律：怎样做到两手空空也有自信 - 得到APP.pdf
├┈hc029 一万小时定律：怎样做到两手空空也有自信.mp3
├┈hc030 火锅：怎样通过吃火锅来快速识人 - 得到APP.pdf
├┈hc030 火锅：怎样通过吃火锅来快速识人 -.mp3
├┈hc030.1“我问和菜头”：单身是不是必然意味着孤独呢？ - 得到APP.pdf
├┈hc030.1“我问和菜头”：单身是不是必然意味着孤独呢？.mp3
├┈hc030.2“我问和菜头”：目标是否要通过量化才能感受？ - 得到APP.pdf
├┈hc030.2“我问和菜头”：目标是否要通过量化才能感受？.mp3
├┈hc031 阅历：怎样才能丰富自己的阅历 - 得到APP.pdf
├┈hc031 阅历：怎样才能丰富自己的阅历.mp3
├┈hc032 瓶颈：你愿意做步兵还是做伞兵 - 得到APP.pdf
├┈hc032 瓶颈：你愿意做步兵还是做伞兵.mp3
├┈hc033 大学：我的大学观 - 得到APP.pdf
├┈hc033 大学：我的大学观.mp3
├┈hc033.1“我问和菜头”：阅历会成为拥抱新世界的负担吗？ - 得到APP.pdf
├┈hc033.1“我问和菜头”：阅历会成为拥抱新世界的负担吗？.mp3
├┈hc033.2“我问和菜头”：想回到校园是对社会的一种逃避吗？ - 得到APP.pdf
├┈hc033.2“我问和菜头”：想回到校园是对社会的一种逃避吗？.mp3
├┈hc034 断舍离：你的生活是什么样自有道理 - 得到APP.pdf
├┈hc034 断舍离：你的生活是什么样自有道理.mp3
├┈hc035 创业：关于创业我想给你的五个劝告 - 得到APP.pdf
├┈hc035 创业：关于创业我想给你的五个劝告.mp3
├┈hc036 相亲：它是人生的第三次觉醒 - 得到APP.pdf
├┈hc036 相亲：它是人生的第三次觉醒.mp3
├┈hc036.1“我问和菜头”：要怎么做才能满足自己的欲望？ - 得到APP.pdf
├┈hc036.1“我问和菜头”：要怎么做才能满足自己的欲望？.mp3
├┈hc036.2“我问和菜头”：如果不相亲也能够觉醒吗？ - 得到APP.pdf
├┈hc036.2“我问和菜头”：如果不相亲也能够觉醒吗？.mp3
├┈hc037 书评：你应该如何阅读书评 - 得到APP.pdf
├┈hc037 书评：你应该如何阅读书评.mp3
├┈hc038 舍得：不要在对立的概念里打转 - 得到APP.pdf
├┈hc038 舍得：不要在对立的概念里打转.mp3
├┈hc039 见地：你认识这个世界的坚实地基 - 得到APP.pdf
├┈hc039 见地：你认识这个世界的坚实地基.mp3
├┈hc039.1“我问和菜头”：书评足够精彩还有必要读原著吗？.mp3
├┈hc039.2“我问和菜头”：怎样修炼耐性、定力这样的品格呢？ - 得到APP.pdf
├┈hc039.2“我问和菜头”：怎样修炼耐性、定力这样的品格呢？.mp3
├┈hc040 躺平：请不要来回折腾自己 - 得到APP.pdf
├┈hc040 躺平：请不要来回折腾自己.mp3
├┈hc041 退路：怎样理解退路这件事 - 得到APP.pdf
├┈hc041 退路：怎样理解退路这件事.mp3
├┈hc042 正念：我对正念的一种猜测 - 得到APP.pdf
├┈hc042 正念：我对正念的一种猜测.mp3
├┈hc042.1“我问和菜头”：要不要为了合群跟大家一起躺平？ - 得到APP.pdf
├┈hc042.1“我问和菜头”：要不要为了合群跟大家一起躺平？.mp3
├┈hc042.2“我问和菜头”：技多不压身是不是好的退路？ - 得到APP.pdf
├┈hc042.2“我问和菜头”：技多不压身是不是好的退路？.mp3
├┈hc043 阶层：我所理解的阶层跃迁是怎样的 - 得到APP.pdf
├┈hc043 阶层：我所理解的阶层跃迁是怎样的.mp3
├┈hc044 利用：怎样用另一套损益表来看利用 - 得到APP.pdf
├┈hc044 利用：怎样用另一套损益表来看利用.mp3
├┈hc045 研究生：先想明白为什么去读研究生 - 得到APP.pdf
├┈hc045 研究生：先想明白为什么去读研究生.mp3
├┈hc045.1“我问和菜头”：有什么方法能够避免阶层的下滑？ - 得到APP.pdf
├┈hc045.1“我问和菜头”：有什么方法能够避免阶层的下滑？.mp3
├┈hc045.2“我问和菜头”：怎样把心态调整到可以接受“利用”？ - 得到APP.pdf
├┈hc045.2“我问和菜头”：怎样把心态调整到可以接受“利用”？.mp3
├┈hc046 伴侣：怎样判断自己是不是好伴侣 - 得到APP.pdf
├┈hc046 伴侣：怎样判断自己是不是好伴侣.mp3
├┈hc047 衰老：不要轻易接受衰老这个概念 - 得到APP.pdf
├┈hc047 衰老：不要轻易接受衰老这个概念.mp3
├┈hc048 刚愎：可能是一种自我认知障碍 - 得到APP.pdf
├┈hc048 刚愎：可能是一种自我认知障碍 -.mp3
├┈hc048.1“我问和菜头”：特定年龄的婚姻焦虑该如何缓解呢？ - 得到APP.pdf
├┈hc048.1“我问和菜头”：特定年龄的婚姻焦虑该如何缓解呢？.mp3
├┈hc048.2“我问和菜头”：衰老的框框具体有哪些呢？ - 得到APP.pdf
├┈hc048.2“我问和菜头”：衰老的框框具体有哪些呢？.mp3
├┈hc049 欲望：弄清自己的所欲和所需才是基本.mp3
├┈hc049 欲望：弄清自己的所欲和所需才是基本.pdf
├┈hc050 勤能补拙：为什么勤奋反而是一种懒.mp3
├┈hc050 勤能补拙：为什么勤奋反而是一种懒.pdf
├┈hc051 埋没：在今天被埋没是不可想象的.mp3
├┈hc051 埋没：在今天被埋没是不可想象的.pdf
├┈hc051.1“我问和菜头”：怎样才能区分内心的所需和所欲？.mp3
├┈hc051.1“我问和菜头”：怎样才能区分内心的所需和所欲？.pdf
├┈hc051.2“我问和菜头”：怎样才能发现自己与众不同的特质？.mp3
├┈hc051.2“我问和菜头”：怎样才能发现自己与众不同的特质？.pdf
├┈hc051“我问和菜头”：怎样才能区分内心的所需和所欲？.mp3
├┈hc051“我问和菜头”：怎样才能区分内心的所需和所欲？.pdf
├┈hc052 经典：为什么成年人更应该读经典.mp3
├┈hc052 经典：为什么成年人更应该读经典.pdf
├┈hc053 苦难：怎样通过苦难这门课程.mp3
├┈hc053 苦难：怎样通过苦难这门课程.pdf
├┈hc054 来路：你能脱口而出自己的来路吗.mp3
├┈hc054 来路：你能脱口而出自己的来路吗.pdf
├┈hc054.1“我问和菜头”：读经典的路上有没有捷径可以走？.mp3
├┈hc054.1“我问和菜头”：读经典的路上有没有捷径可以走？.pdf
├┈hc054.2“我问和菜头”：只有经历过苦难才能领悟幸福吗？.mp3
├┈hc054.2“我问和菜头”：只有经历过苦难才能领悟幸福吗？.pdf
├┈hc055 人脉：怎样从三个层面来理解人脉.mp3
├┈hc055 人脉：怎样从三个层面来理解人脉.pdf
├┈hc056 迷茫：回答三个问题帮你看清迷茫.mp3
├┈hc057 坚韧：可能是一个美丽而无害的误会.mp3
├┈hc057 坚韧：可能是一个美丽而无害的误会.pdf
├┈hc057.1“我问和菜头”：该如何找到自己的人脉？.mp3
├┈hc057.1“我问和菜头”：该如何找到自己的人脉？.pdf
├┈hc057.2“我问和菜头”：锁定长期目标是否就能够不迷茫？.mp3
├┈hc057.2“我问和菜头”：锁定长期目标是否就能够不迷茫？.pdf
├┈hc058 家务：生活中的微小契机很重要.mp3
├┈hc058 家务：生活中的微小契机很重要.pdf
├┈hc059 考试：和过去的我聊考试，我会聊什么.mp3
├┈hc059 考试：和过去的我聊考试，我会聊什么.pdf
├┈hc060 独立思考：绝大多数生活不需要独立思考.mp3
├┈hc060 独立思考：绝大多数生活不需要独立思考.pdf
├┈hc060.1“我问和菜头”：为什么培养一个新的习惯会这么难？.mp3
├┈hc060.1“我问和菜头”：为什么培养一个新的习惯会这么难？.pdf
├┈hc060.2“我问和菜头”：内心的微小声音也算是一种独立思考吗？.mp3
├┈hc060.2“我问和菜头”：内心的微小声音也算是一种独立思考吗？.pdf
├┈hc061 节省：你不需要用节省来保护自己.mp3
├┈hc061 节省：你不需要用节省来保护自己.pdf
├┈hc062 休息：关于休息这件事我的一点探索.mp3
├┈hc062 休息：关于休息这件事我的一点探索.pdf
├┈hc063 副业：没有事业就试试副业，权当修行.mp3
├┈hc063 副业：没有事业就试试副业，权当修行.pdf
├┈hc063.1“我问和菜头”：节省和储蓄是什么关系？.mp3
├┈hc063.1“我问和菜头”：节省和储蓄是什么关系？.pdf
├┈hc063.2“我问和菜头”：做副业一定要有稳定的收入吗？.mp3
├┈hc063.2“我问和菜头”：做副业一定要有稳定的收入吗？.pdf
├┈hc064 内卷（上）：内卷的奥妙和吊诡在哪里.mp3
├┈hc064 内卷（上）：内卷的奥妙和吊诡在哪里.pdf
├┈hc065 内卷（下）：内卷的解药是什么.mp3
├┈hc065 内卷（下）：内卷的解药是什么.pdf
├┈hc066 自信：怎样生长出真正的自信.mp3
├┈hc066 自信：怎样生长出真正的自信.pdf
├┈hc066.1“我问和菜头”：有哪些途径可以让精神充盈起来？.mp3
├┈hc066.1“我问和菜头”：有哪些途径可以让精神充盈起来？.pdf
├┈hc066.2“我问和菜头”：自信是来自周围的人还是自己的内在？.mp3
├┈hc066.2“我问和菜头”：自信是来自周围的人还是自己的内在？.pdf
├┈hc067 中产：一套自我认知和生活方式.mp3
├┈hc067 中产：一套自我认知和生活方式.pdf
├┈hc068 笨办法：假设所有人都不是聪明人.mp3
├┈hc068 笨办法：假设所有人都不是聪明人.pdf
├┈hc069 信任：当我们谈到信任时究竟在谈什么.mp3
├┈hc069 信任：当我们谈到信任时究竟在谈什么.pdf
├┈hc069.1 “我问和菜头”：在碎片化时间里还能“书读百遍”吗？.mp3
├┈hc069.1“我问和菜头”：在碎片化时间里还能“书读百遍”吗？.pdf
├┈hc069.2“我问和菜头”：面对合伙失败很难就事论事怎么办？.mp3
├┈hc069.2“我问和菜头”：面对合伙失败很难就事论事怎么办？.pdf
├┈hc070 舒适区：人迟早都会从舒适区掉落 - 得到APP.pdf
├┈hc070 舒适区：人迟早都会从舒适区掉落 - 得到APP~1.mp3
├┈hc071 终身学习：从经历出发，分享给你三件事 - 得到APP.pdf
├┈hc071 终身学习：从经历出发，分享给你三件事.mp3
├┈hc072 丁克：你能捍卫的有且只有当下的生活 - 得到APP.pdf
├┈hc072 丁克：你能捍卫的有且只有当下的生活.mp3
├┈hc072.1“我问和菜头”：待在舒适区有羞耻感是合理的吗？ - 得到APP.pdf
├┈hc072.1“我问和菜头”：待在舒适区有羞耻感是合理的吗？.mp3
├┈hc072.2“我问和菜头”：面对学习媒介的变化该如何应对？ - 得到APP.pdf
├┈hc072.2“我问和菜头”：面对学习媒介的变化该如何应对？.mp3
├┈hc073 内境：为什么说内境比外境重要得多.mp3
├┈hc073 内境：为什么说内境比外境重要得多.pdf
├┈hc074 陌生人社会：作为陌生人的四个优势是什么.mp3
├┈hc074 陌生人社会：作为陌生人的四个优势是什么.pdf
├┈hc075 网络文学：喘息一下，你可能走得更远.mp3
├┈hc075 网络文学：喘息一下，你可能走得更远.pdf
├┈hc075.1“我问和菜头”：内境有大小、深浅、边界吗？.mp3
├┈hc075.1“我问和菜头”：内境有大小、深浅、边界吗？.pdf
├┈hc075.2“我问和菜头”：怎样调整消遣娱乐时的负罪感？.mp3
├┈hc075.2“我问和菜头”：怎样调整消遣娱乐时的负罪感？.pdf
├┈hc076 低调：怎样超脱于高调低调之上.mp3
├┈hc076 低调：怎样超脱于高调低调之上.pdf
├┈hc077 慧根：人人都有，但未必人人选择.mp3
├┈hc077 慧根：人人都有，但未必人人选择.pdf
├┈hc078 烟火气：治愈“读书病”的良药.mp3
├┈hc078 烟火气：治愈“读书病”的良药.pdf
├┈hc078.1“我问和菜头”：如果没有他人参照，如何定位自己？.mp3
├┈hc078.1“我问和菜头”：如果没有他人参照，如何定位自己？.pdf
├┈hc078.2“我问和菜头”：怎样让书本上的知识灵活运用起来？.mp3
├┈hc078.2“我问和菜头”：怎样让书本上的知识灵活运用起来？.pdf
├┈hc079 使命：我从一位朋友身上见证过.mp3
├┈hc079 使命：我从一位朋友身上见证过.pdf
├┈hc080 消费降级：你需要尽早接触几次升降级.pdf
├┈hc080 消费降级：你需要尽早接触几次升降级~1.mp3
├┈hc081 迁怒：一场情绪解决方案的表演.mp3
├┈hc081 迁怒：一场情绪解决方案的表演.pdf
├┈hc081.1“我问和菜头”：使命是不是必须做出成绩才算？.mp3
├┈hc081.1“我问和菜头”：使命是不是必须做出成绩才算？.pdf
├┈hc081.2“我问和菜头”：为什么保持对自己的诚实如此困难？.mp3
├┈hc081.2“我问和菜头”：为什么保持对自己的诚实如此困难？.pdf
├┈hc082 劣根性：小心，它超出了你的判断力.mp3
├┈hc082 劣根性：小心，它超出了你的判断力.pdf
├┈hc083 建设性：怎样恰当地使用建设性.mp3
├┈hc083 建设性：怎样恰当地使用建设性.pdf
├┈hc084 吃一堑长一智：怎样堪破你的知见障.mp3
├┈hc084 吃一堑长一智：怎样堪破你的知见障.pdf
├┈hc084.1“我问和菜头”：怎样看待家暴这种事？.mp3
├┈hc084.2“我问和菜头”：如何区分建设性和好为人师？.mp3
├┈hc084.2“我问和菜头”：如何区分建设性和好为人师？.pdf
├┈hc085 独处：什么是成熟应该有的样子.pdf
├┈hc085 独处：什么是成熟应该有的样子~1.mp3
├┈hc086 共享：怎样才能做到良性地共享.mp3
├┈hc086 共享：怎样才能做到良性地共享.pdf
├┈hc087 影评：怎样训练你的审美能力.mp3
├┈hc087 影评：怎样训练你的审美能力.pdf
├┈hc087.1“我问和菜头”：面对没有熟人的聚会有压力怎么办？.mp3
├┈hc087.1“我问和菜头”：面对没有熟人的聚会有压力怎么办？.pdf
├┈hc087.2“我问和菜头”：学会了影评之后看电影还能沉浸吗？.mp3
├┈hc087.2“我问和菜头”：学会了影评之后看电影还能沉浸吗？.pdf
├┈hc088 辩论：为什么说辩论和真理没有关系.mp3
├┈hc088 辩论：为什么说辩论和真理没有关系.pdf
├┈hc089 内耗：两种观念决定了你是否内耗.mp3
├┈hc089 内耗：两种观念决定了你是否内耗.pdf
├┈hc090 过时：人人都会过时，这是铁律.mp3
├┈hc090 过时：人人都会过时，这是铁律.pdf
├┈hc091 牺牲：越早谈代价越早被平等对待.mp3
├┈hc091 牺牲：越早谈代价越早被平等对待.pdf
├┈hc091.1“我问和菜头”：如何规避没有意义的辩论？.pdf
├┈hc091.1“我问和菜头”：如何规避没有意义的辩论？~1.mp3
├┈hc091.2“我问和菜头”：盲目乐观和无端内耗之间有刻度吗？.mp3
├┈hc091.2“我问和菜头”：盲目乐观和无端内耗之间有刻度吗？.pdf
├┈hc092 事必躬亲：怎样才能把事情做成.mp3
├┈hc092 事必躬亲：怎样才能把事情做成.pdf
├┈hc093 逆袭：只是成年人世界的童话.mp3
├┈hc093 逆袭：只是成年人世界的童话.pdf
├┈hc094 生日：怎样让时间真正属于你自己.mp3
├┈hc094 生日：怎样让时间真正属于你自己.pdf
├┈hc094.1“我问和菜头”：利他是不是牺牲的另一种说法？.mp3
├┈hc094.1“我问和菜头”：利他是不是牺牲的另一种说法？.pdf
├┈hc094.2“我问和菜头”：过早丢掉幻想会不会减少生活的可能？.mp3
├┈hc094.2“我问和菜头”：过早丢掉幻想会不会减少生活的可能？.pdf
├┈hc095 捷径：世界上没有任何捷径.mp3
├┈hc095 捷径：世界上没有任何捷径.pdf
├┈hc096 贫困：和钱的多寡关系不大.mp3
├┈hc096 贫困：和钱的多寡关系不大.pdf
├┈hc096.1 “我问和菜头”：不喜欢过生日是心态有问题吗？.pdf
├┈hc096.1“我问和菜头”：不喜欢过生日是心态有问题吗？.mp3
├┈hc096.2“我问和菜头”：怎样教育孩子不走捷径？.mp3
├┈hc096.2“我问和菜头”：怎样教育孩子不走捷径？.pdf
├┈hc097 自救：不是技巧问题而是意愿问题.mp3
├┈hc097 自救：不是技巧问题而是意愿问题.pdf
├┈hc098 容貌焦虑：怎样才能超越美丑.pdf
├┈hc098 容貌焦虑：怎样才能超越美丑~1.mp3
├┈hc099 灵感：相信灵感这件事更重要.mp3
├┈hc099 灵感：相信灵感这件事更重要.pdf
├┈hc099.1“我问和菜头”：自救的愿望和证据是缺一不可的吗？.mp3
├┈hc099.1“我问和菜头”：自救的愿望和证据是缺一不可的吗？.pdf
├┈hc099.2“我问和菜头”：是不是要经历足够多才能理解幸运？.mp3
├┈hc099.2“我问和菜头”：是不是要经历足够多才能理解幸运？.pdf
├┈hc100 整合：成年人的反向观察指标.mp3
├┈hc100 整合：成年人的反向观察指标.pdf
├┈hc101 个性：想要坚持个性该怎么办.mp3
├┈hc101 个性：想要坚持个性该怎么办.pdf
├┈hc102 家丑：什么样的家丑可以外扬.mp3
├┈hc102 家丑：什么样的家丑可以外扬.pdf
├┈hc102.1“我问和菜头”：不自觉就想整合该怎么克服？.mp3
├┈hc102.1“我问和菜头”：不自觉就想整合该怎么克服？.pdf
├┈hc102.2“我问和菜头”：外圆内方是不是保持个性的好方案？.mp3
├┈hc102.2“我问和菜头”：外圆内方是不是保持个性的好方案？.pdf
├┈hc103 安全感：一种生活里的动态平衡.pdf
├┈hc103 安全感：一种生活里的动态平衡~1.mp3
├┈hc104 业余时间：怎样拥有真正的业余生活.mp3
├┈hc104 业余时间：怎样拥有真正的业余生活.pdf
├┈hc105 应激：怎样缓解你的应激压力.mp3
├┈hc105 应激：怎样缓解你的应激压力.pdf
├┈hc105.1“我问和菜头”：人生有没有到达了就可以休息的目标？.mp3
├┈hc105.1“我问和菜头”：人生有没有到达了就可以休息的目标？.pdf
├┈hc105.2“我问和菜头”：及时觉察应激“炎症”是一种妄念吗？.mp3
├┈hc105.2“我问和菜头”：及时觉察应激“炎症”是一种妄念吗？.pdf
├┈hc106 价格：为什么不应该盯着价格优势.mp3
├┈hc106 价格：为什么不应该盯着价格优势.pdf
├┈hc107 谈吐：三个技巧帮你提升谈吐.mp3
├┈hc107 谈吐：三个技巧帮你提升谈吐.pdf
├┈hc108 火候：怎样把握对人对事的火候.mp3
├┈hc108 火候：怎样把握对人对事的火候.pdf
├┈hc108.1“我问和菜头”：如何应对大数据“杀熟”这种事？.mp3
├┈hc108.1“我问和菜头”：如何应对大数据“杀熟”这种事？.pdf
├┈hc108.2“我问和菜头”：表白成功率只能靠“脸皮厚”来提高吗？.mp3
├┈hc108.2“我问和菜头”：表白成功率只能靠“脸皮厚”来提高吗？.pdf
├┈hc109 阳性患者：关于生病的四个心理建设.pdf
├┈hc109 阳性患者：关于生病的四个心理建设~1.mp3
├┈hc110 考验：应对疫情是很好的自我考验.mp3
├┈hc110 考验：应对疫情是很好的自我考验.pdf
├┈hc111 跨界：什么时节才能孕育出真跨界.mp3
├┈hc111 跨界：什么时节才能孕育出真跨界.pdf
├┈hc112 过来人：为什么说没有人是过来人.mp3
├┈hc112 过来人：为什么说没有人是过来人.pdf
├┈hc113 起跑线：在哪里你都可以起跑.mp3
├┈hc114 名利场：越早进入对你的魅惑就越小.mp3
├┈hc114 名利场：越早进入对你的魅惑就越小.pdf
├┈hc114.1 “我问和菜头”：只依赖自己的经验是不是容易走弯路？.pdf
├┈hc114.1“我问和菜头”：只依赖自己的经验是不是容易走弯路？.mp3
├┈hc114.2“我问和菜头”：如何超越追名逐利的人性？.mp3
├┈hc115 放松：越遇见大事你越需要放松.mp3
├┈hc115 放松：越遇见大事你越需要放松.pdf
├┈hc116 门当户对：比它更重要的品质有哪些.mp3
├┈hc116 门当户对：比它更重要的品质有哪些.pdf
├┈hc117 关心则乱：怎样保持一颗心不偏不倚.pdf
├┈hc117 关心则乱：怎样保持一颗心不偏不倚~1.mp3
├┈hc117.1“我问和菜头”：冥想的心态能帮助面对恐惧吗？.mp3
├┈hc117.1“我问和菜头”：冥想的心态能帮助面对恐惧吗？.pdf
├┈hc117.2“我问和菜头”：关心生存状态，是不是也要不停抽离？.mp3
├┈hc117.2“我问和菜头”：关心生存状态，是不是也要不停抽离？.pdf
├┈hc118 新年计划：改变，从2023年的第一天开始.mp3
├┈hc118 新年计划：改变，从2023年的第一天开始.pdf
├┈hc119 备选方案：有备无患，预防危机的良策.pdf
├┈hc119 备选方案：有备无患，预防危机的良策~1.mp3
├┈hc120 启蒙：从自省和思辨出发.mp3
├┈hc120 启蒙：从自省和思辨出发.pdf
├┈hc120.1“我问和菜头”：如何分清欲望和计划？.mp3
├┈hc120.1“我问和菜头”：如何分清欲望和计划？.pdf
├┈hc120.2“我问和菜头”：怎么区分留一手与全力以赴？.mp3
├┈hc120.2“我问和菜头”：怎么区分留一手与全力以赴？.pdf
├┈hc121 诽谤：成为一个掌控局面的受害者.mp3
├┈hc121 诽谤：成为一个掌控局面的受害者.pdf
├┈hc122 文案：把你想说的话讲清楚.mp3
├┈hc122 文案：把你想说的话讲清楚.pdf
├┈hc123 通读：一项重要却容易被忽视的能力.mp3
├┈hc123 通读：一项重要却容易被忽视的能力.pdf
├┈hc123.1“我问和菜头”：有什么方法让自己不陷入自责等负面情绪？.mp3
├┈hc123.1“我问和菜头”：有什么方法让自己不陷入自责等负面情绪？.pdf
├┈hc123.2 “我问和菜头”：辨别事物真伪的能力该如何培养？~1.mp3
├┈hc124 心猿意马：尽早学会控制散乱的内心.mp3
├┈hc124 心猿意马：尽早学会控制散乱的内心.pdf
├┈hc125 星座：谁才是人生的主人？.mp3
├┈hc125 星座：谁才是人生的主人？.pdf
├┈hc126 社会达尔文主义 ：适者生存是人类社会的基本法则吗？.mp3
├┈hc126 社会达尔文主义 ：适者生存是人类社会的基本法则吗？.pdf
├┈hc126.1“我问和菜头”：认知自己需要时刻保持觉知吗？.mp3
├┈hc126.1“我问和菜头”：认知自己需要时刻保持觉知吗？.pdf
├┈hc126.2“我问和菜头”：什么是心灯？.mp3
├┈hc126.2“我问和菜头”：什么是心灯？.pdf
├┈hc126.3新春｜“我问和菜头”：为什么觉得现在年味儿越来越淡了？.mp3
├┈hc126.3新春｜“我问和菜头”：为什么觉得现在年味儿越来越淡了？.pdf
├┈hc126.4新春｜“我问和菜头”：什么是成功的教育？.pdf
├┈hc126.4新春｜“我问和菜头”：什么是成功的教育？~1.mp3
├┈hc126.5新春｜“我问和菜头”：怎么能够做到把欲求都去掉，明确目标呢？.mp3
├┈hc126.5新春｜“我问和菜头”：怎么能够做到把欲求都去掉，明确目标呢？.pdf
├┈hc126.6新春｜“我问和菜头”：如何找到自己的使命？.mp3
├┈hc126.6新春｜“我问和菜头”：如何找到自己的使命？.pdf
├┈hc126.7新春｜“我问和菜头”：独立思考的代价都这么大吗？.mp3
├┈hc126.7新春｜“我问和菜头”：独立思考的代价都这么大吗？.pdf
├┈hc127 蜕变：如何实现人生的精进？.pdf
├┈hc127 蜕变：如何实现人生的精进？~1.mp3
├┈hc128 真相：是什么阻挡在我们和真相之间？.mp3
├┈hc128 真相：是什么阻挡在我们和真相之间？.pdf
├┈hc129 观念：人是自身的目的，不是他人的工具.mp3
├┈hc129 观念：人是自身的目的，不是他人的工具.pdf
├┈hc129.1“我问和菜头”：如何确认蜕变有没有发生？.mp3
├┈hc129.1“我问和菜头”：如何确认蜕变有没有发生？.pdf
├┈hc130 细节：如何找到生活的焦点？.mp3
├┈hc130 细节：如何找到生活的焦点？.pdf
├┈hc131 纯粹：为什么人要找到自己的真本？.mp3
├┈hc131 纯粹：为什么人要找到自己的真本？.pdf
├┈hc132 能力：关于能力你应该知道的那些事.mp3
├┈hc132 能力：关于能力你应该知道的那些事.pdf
├┈hc132.2“我问和菜头”：ChatGPT的出现，刺破了公文写作能力的幻象吗？.mp3
├┈hc132.2“我问和菜头”：ChatGPT的出现，刺破了公文写作能力的幻象吗？.pdf
├┈hc133 贵人：为什么人会得到“赏识”？.mp3
├┈hc133 贵人：为什么人会得到“赏识”？.pdf
├┈hc134 格局：究竟是什么在限制着我们的人生？.pdf
├┈hc134 格局：究竟是什么在限制着我们的人生？~1.mp3
├┈hc134 格局：究竟是什么在限制着我们的人生？~1_2.0倍加速.mp3
├┈hc135 雅俗：抛开对立的概念，享受自由的精神.mp3
├┈hc135 雅俗：抛开对立的概念，享受自由的精神.pdf
├┈hc135.1 “我问和菜头”：如何理解“相由心生”？.mp3
├┈hc135.1 “我问和菜头”：如何理解“相由心生”？.pdf
├┈hc135.2“我问和菜头”：如何安抚受挫的情绪？.mp3
├┈hc135.2“我问和菜头”：如何安抚受挫的情绪？.pdf
├┈hc136｜忙碌：我们为什么每天都那么忙？.mp3
├┈hc136｜忙碌：我们为什么每天都那么忙？.pdf
├┈hc137｜心理学：对待它的正确态度是什么？.mp3
├┈hc137｜心理学：对待它的正确态度是什么？.pdf
├┈hc138.1“我问和菜头”：如何说服自己闲下来？.mp3
├┈hc138.1“我问和菜头”：如何说服自己闲下来？.pdf
├┈hc138.2“我问和菜头”：如何打破知识的牢笼？.mp3
├┈hc138.2“我问和菜头”：如何打破知识的牢笼？.pdf
├┈hc138｜心口如一：我们靠什么在人群中过活？.mp3
├┈hc138｜心口如一：我们靠什么在人群中过活？.pdf
├┈hc罗胖推荐：《成年人修炼手册》使用指南 - 得到APP.pdf
└┈hc罗胖推荐：《成年人修炼手册》使用指南.mp3
校长yo
2023-3-6 14:23:39
