曹宇肩部训练

043 曹宇肩部训练
├┈肩部1.mp4
├┈肩部2.mp4
├┈肩部3.mp4
├┈肩部4-5.mp4
├┈肩部侧平举7.mp4
├┈肩部后束8.mp4
├┈肩部训练顺序和计划，执行3个月以上.mp4
├┈肩部哑铃推肩6.mp4
└┈居家肩部训练方案.mp4

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