程亦山(三角肌)

校长yo
028 程亦山(三角肌)
├─颈后推举
│  ├┈颈后推举1.jpg
│  ├┈颈后推举2.jpg
│  ├┈颈后推举(背面).mp4
│  ├┈颈后推举(侧面).mp4
│  └┈颈后推举(正面).mp4
├─史密斯颈前推举
│  ├┈史密斯颈前推举(侧面).mp4
│  ├┈史密斯颈前推举(正面).mp4
│  ├┈史密斯颈前推举握距1.jpg
│  ├┈史密斯颈前推举握距2.jpg
│  ├┈史密斯颈前推举握距3.jpg
│  └┈史密斯颈前推举握距4.jpg
├─哑铃侧平举
│  ├┈哑铃侧平举1.jpg
│  ├┈哑铃侧平举2.jpg
│  ├┈哑铃侧平举3.jpg
│  ├┈哑铃侧平举4.jpg
│  ├┈哑铃侧平举(背面).mp4
│  ├┈哑铃侧平举(侧面).mp4
│  ├┈哑铃侧平举(细节).mp4
│  └┈哑铃侧平举(正面).mp4
├─坐姿哑铃俯身飞鸟
│  ├┈坐姿哑铃俯身飞鸟1.jpg
│  ├┈坐姿哑铃俯身飞鸟2.jpg
│  ├┈坐姿哑铃俯身飞鸟3.jpg
│  ├┈坐姿哑铃俯身飞鸟(背面).mp4
│  └┈坐姿哑铃俯身飞鸟(正面).mp4
├─坐姿哑铃推举
│  ├┈坐姿哑铃推举1.jpg
│  ├┈坐姿哑铃推举2.jpg
│  ├┈坐姿哑铃推举3.jpg
│  ├┈坐姿哑铃推举(背面).mp4
│  ├┈坐姿哑铃推举(侧面).mp4
│  └┈坐姿哑铃推举(正面).mp4
└┈程亦山三角肌笔记.docx

下载地址已隐藏,加入会员后显示
加入会员


回复

使用道具 举报

联系客服 关注微信 返回顶部 返回列表