国外中字-健身训练法韦德体系

799 国外中字-健身训练法韦德体系
├─1训练
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│  ├┈4肱三头肌_高清.mp4
│  ├┈5肱二头肌_标清.flv
│  ├┈6腿部_高清.mp4
│  ├┈马丁内兹与Yashankin 胸部训练 － 健身房●教程_标清.flv
│  ├┈维克多马丁内兹一起训练1——三角肌_高清.mp4
│  └┈胸肌_高清.mp4
├─技术贴，动作，心得
│  ├┈32条必读法则.txt
│  ├┈健美的力量训练.txt
│  ├┈另类 三角肌训练.txt
│  ├┈施瓦辛格健身全书中文完整版.pdf
│  └┈速铸超级肱三头肌.doc
└─韦德训练法全套体系参考，历史悠久但是终身受用的参考训练法第8集为饮食
└─├┈乔韦德冠军训练法01_标清.flv
└─├┈乔韦德冠军训练法02_标清.flv
└─├┈乔韦德冠军训练法03_标清.flv
└─├┈乔韦德冠军训练法04_标清.flv
└─├┈乔韦德冠军训练法05_标清.flv
└─├┈乔韦德冠军训练法06_标清.flv
└─├┈乔韦德冠军训练法09_标清.flv
└─├┈乔韦德冠军训练法10_标清.flv
└─├┈如何避免受伤.txt
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└─└┈这是饮食第8集 Diet__标清.flv

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