克服sq瘾的自助课

062、克服sq瘾的自助课
├─辅助视频课《如何处理sq瘾》
│  ├┈01概览.mp4
│  ├┈02引言.mp4
│  ├┈03.mp4
│  ├┈04SQ与大脑.mp4
│  ├┈05关于SQ的事实.mp4
│  ├┈06判断你是否成瘾.mp4
│  ├┈07为什么你应该克服SQ瘾.mp4
│  ├┈08案例.mp4
│  ├┈09案例02.docx
│  ├┈10克服sq瘾的好处.mp4
│  ├┈11规则.mp4
│  └┈关于”规则“的练习.docx
├─相关资料
│  ├┈活出生命的意义.mp4
│  ├┈解离而非融合.jpeg
│  ├┈有意义生活的设计图2.jpg
│  ├┈有意义生活的设计图.png
│  ├┈真正的亲密关系.png
│  ├┈指压脱敏法1.jpeg
│  └┈指压脱敏法2.jpeg
├┈01sq的真面目.mp3
├┈02方法的科学依据.mp3
├┈03sq瘾的诱因.mp3
├┈04拥抱不确定性.mp3
├┈05接纳而非控制.mp3
├┈06解离而非融合.mp3
├┈07活在当下的意识.mp3
├┈08真正的自我.mp3
├┈09从“必须”到“选择”.mp3
├┈10指压脱敏法.mp3
├┈11活出生命的意义.mp3
├┈12 从“知道”到“做到”.mp3
├┈13 在冲动上冲浪.mp3
├┈14 TAP，“敲”走S情瘾.mp3
├┈15 真正的亲密关系.mp3
└┈16 有意义生活的设计图.mp3

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