贝太厨房：低卡路里美食/《贝太厨房》工作室 编

贝太厨房：低卡路里美食/《贝太厨房》工作室 编

基本信息：

书名:贝太厨房：低卡路里美食
作者:《贝太厨房》工作室 编
丛书名:

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基本信息:
出版社:中国大百科全书出版社
印刷时间:
版次:1
印次:2
页数:160
ISBN:9787500081258
开本:大32开
装帧:平装
纸张:铜版纸
正文语种:中文

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内容简介:
　　《低卡路里美食》量身定制80道低热美味，满足健康均衡的营养需要。每道菜都贴心送上卡路里值，轻松掌握每日摄入的总热量。这本指引低卡风尚的美食书不仅满足嘴巴，还让你的衣橱也生动起来！　　量身定制80道低热美味，满足健康均衡的营养需要。 ·查看全部>>

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目录:
馋嘴靓女长得很苗条，吃得很丰盛12 C多好胃口之柠檬三文鱼14 吃的就是质感——蟹味菇烧冬瓜15 宜汤宜菜的冬瓜虾仁煲16 经典就是经典——牛肉酱意面18 优雅的金针木耳汤19 双鲜汇——双菇烩20 鲜香不过栗子鸡球汤21 鲜锋对决——当香菇遇上冬笋22 一个人的精彩——烤香菇24 素食也解馋——照烧素鳗25 最早被吃光的素什锦26 与蒜蓉共生的脆炒西兰花27 细细研开胭脂浓——红烩菜花28 一花一世界——香菇鳕鱼盏30 一身酷黑的什锦蕨根粉31 苦瓜不苦——苦瓜煎鸡蛋32 让你热，隋高涨的酸辣笋丁34 形似神不似——沙茶烤麸35 恋上蜜汁豆干36 润颜静心——蜂蜜桂花糯米藕38 酒逢知己——酒香三文鱼39 菜菜开会！时蔬大拌菜40 家里来了位椒香美人——油泼笋片成熟丽人只要吃得年轻46 美食版贴心小棉袄——三鲜日本豆腐48 秘制酸甜开胃虾49 美人肌肤如玉——鸡汤虾仁豆腐蒸蛋50 “芹”投意合——西芹百合51 风来汤挡——蔬菜海鲜汤52 还我漂亮——山药蜜枣54 慢工出细活——烤豆腐块55 属于老饕们的姜汁芥蓝豆腐5s 清新淡雅——什锦豆腐丸子58 那年夏天的初恋滋味——酸甜脆瓜片59 吸取精华的蒜香烧茄子60 舌尖的享受——黑椒福果鱼饼61 芝麻豆腐排排坐62 最原始的最美味——麻酱油麦菜63 香菇很有才，绝配小油菜64 吃完一盒又一盒——黑椒豆腐盒当家男人最不注意的，才是最该注意的70 饭前小点——蔬菜素丸子72 清风明月最相宜——时蔬天妇罗74 文武双全的洋葱烧豆腐75 最自然的鲜甜——栗子扒娃娃菜76 堆出来的美味——虾仁黄瓜盅78 变个花样吃生蚝——蒜蓉沙嗲生蚝79 美味的魔咒——香辣蛤蜊80 美色当前——天香素鹅82 好味由心——剁椒茄条83 片片都很精彩——辣白菜炒土豆84 异曲同工之宫保豆腐86 绝色好卷之蒸牛肉卷88 冠绝天下的鲍汁白灵菇89 香喷喷滑嫩嫩的鸭血蘑菇汤90 好味不“菇”独——茶树菇烧豆腐慢享夕阳精做细吃96 能当成寿司吃的白玉翡翠卷98 卤香四溢——卤味酿香菇99 鲜美的礼赞——蚝油烧汁杏鲍菇100 延续的美味——素丸子烧草菇102 不能少的小菜——麻酱茄子103 多吃无妨——炒银芽104 舍燕窝，爱豆腐——麻婆豆腐106 温馨一锅——什锦鲜汤锅107 好料做好汤——萝卜虾仁汤108 让你忍不住多吃几口的凉拌海蜇109 就要趁热吃！剁椒蒸芋头110 吃出一身毛毛汗——泡菜豆腐煲112 出双入对的酱爆芥蓝牛肉丝低卡从小做起贪吃也要会吃118 我们爱新鲜——柠香胡椒扇贝119 活泼的夏日——鲜虾优格沙拉120 一步到”味”的鲜灼金针菇122 嫩嫩。版大白菜之快炒娃娃菜123 这可不是猪耳朵——脆耳西兰花124 随你怎么配——时蔬土豆块125 朝气蓬勃的清炒三样126 细细道来酸辣八珍菌128 不可磨灭的美味——腐竹蟹味菇129 美味始终如一——香煎椒盐豆腐130 精致一时，美味一日——沙茶小卷131 恰到好处的土豆咖喱豆干132 多多益善的萝卜汤低卡路里的花边新闻136 卡路里是what?137 羊皮狼皮之被误解的食物138　“入不敷出”之负卡路里食物142 小妙招避免热量超标144 城料理宝典之低热量酱汁145 料理宝典之低热量的蔬菜肉肉150 料理宝典之辣椒——美味的点晴之笔152 料理宝典之豆腐大观园154 我们的团队156　《贝太厨房》已出版图书介绍 ·查看全部>>

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编辑推荐：
　　卡路里，一个时常出现在健身房和食品包装上的符号，究竟意味着什么？想营养更全面，想最有效的减肥，卡路里与食品之间的关系你不可不知……　　我们小康了，看见美食的时候，跟学者看见书一样兴奋，不过读书长智慧，我们长的是小肚子和“三高”。自己每日摄取的卡路里数已远远高于实际需求。想要更少地摄入热量，绝对不是让你跟你爱吃的好东东挥泪告别。每一种食物都有不为人知的一面，它们时刻准备着，要在不经意间给你带来惊喜。买菜回家，好好修炼自己烹饪低卡美食的级数。　　《低卡路里美食》内容包括：23道“馋嘴靓女”美食，让爱漂亮的女人一样可以享受缤纷美味，活得潇洒；16道“成熟丽人” 美食，人到中年，要懂得在吃上呵护自己，让美食帮你延续美丽；15道“当家男人” 美食，男人，最不注意吃上的细节，现在，你需要转变；13道“慢享夕阳” 美食，让做儿女的你为父母准备健康的美味；13道“低卡从小做起” 美食，让做父母的你给孩子营养均衡、口味独特的低卡路里菜肴，让他们在成长的路上健健康康地快乐前行。 ·查看全部>> ·《人脉是设计出来的（实战篇）》最新到货！ >>·《单反摄影实拍圣经》全国独家首发！ >>

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