郑多燕 6周跳操瘦身计划（完结）

044 郑多燕 6周跳操瘦身计划（完结）
├─第1阶段：整体减脂
│  ├┈01【10 分钟椅子操】第1节.mp4
│  ├┈02【10 分钟椅子操】第2节.mp4
│  ├┈03【10 分钟椅子操】第3节.mp4
│  ├┈04【10 分钟甩油操】第1节.mp4
│  ├┈05【10 分钟甩油操】第2节.mp4
│  ├┈06【10 分钟甩油操】第3节.mp4
│  ├┈07 2套操复习课.mp4
│  ├┈08 【10 分钟紧致操】第1节.mp4
│  ├┈09【10 分钟紧致操】第2节.mp4
│  ├┈10【10 分钟紧致操】第3节.mp4
│  ├┈11【10分钟甩肉操】第1节.mp4
│  ├┈12【10分钟甩肉操】第2节.mp4
│  ├┈13【10分钟甩肉操】第3节.mp4
│  ├┈14 2套操复习课.mp4
│  └┈发刊词.mp3
├─第2阶段：局部瘦身
│  ├┈15【瘦大腿操】第1节.mp4
│  ├┈16【瘦大腿操】第2节.mp4
│  ├┈17【瘦大腿操】第3节.mp4
│  ├┈18【瘦肚子操】第1节.mp4
│  ├┈19【瘦肚子操】第2节.mp4
│  ├┈20【瘦肚子操】第3节.mp4
│  ├┈21 2套操复习课.mp4
│  ├┈22【瘦手臂操】第1节.mp4
│  ├┈23【瘦手臂操】第2节.mp4
│  ├┈24【瘦手臂操】第3节.mp4
│  ├┈25【瘦副乳操】第1节.mp4
│  ├┈26【瘦副乳操】第2节.mp4
│  ├┈27【瘦副乳操】第3节.mp4
│  └┈28 2套操复习课.mp4
├─第3阶段：全身塑型
│  ├┈29【美背操】第1节.mp4
│  ├┈30【美背操】第2节.mp4
│  ├┈31【美背操】第3节.mp4
│  ├┈32【美臀操】第1节.mp4
│  ├┈33【美臀操】第2节.mp4
│  ├┈34【美臀操】第3节.mp4
│  ├┈35 2套操复习课.mp4
│  ├┈36【天鹅颈操】第1节.mp4
│  ├┈37【天鹅颈操】第2节.mp4
│  ├┈38【天鹅颈操】第3节.mp4
│  ├┈39【小蛮腰操】第1节.mp4
│  ├┈40【小蛮腰操】第2节.mp4
│  ├┈41【小蛮腰操】第3节.mp4
│  └┈42 2套操复习课.mp4
└─第4：特别赠送
└─├┈43【产后瘦身操】.mp4
└─├┈44【节日瘦身操】.mp4
└─└┈发刊词.mp3

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