【自我发展心理学】如何开启新模块养成一个新习惯

校长yo
【自我发展心理学】如何开启新模块养成一个新习惯

教程介绍

在这个变化剧烈的时代,改变和突破是每个人不得不面对的人生课题。但真实的改变却很难发生。实现人生突破,你需要建立一个应对变化的思维体系。《自我发展心理学》融合了多个心理学流派的理论,结合陈海贤12年心理咨询的经验及思考,从5个层面构建了实现人生突破的系统方法。
【自我发展心理学】如何开启新模块养成一个新习惯音频讲座目录如下:

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     zw01丨导论:关于改变,你一直都有选择.mp3
     zw02丨改变本质:如何创造新经验?.mp3
     zw03丨心理舒适区: 如何识别改变的障碍?.mp3
     zw04丨 心理免疫X光片:如何看清你心中的恐惧?.mp3
     zw05丨检验人生假设:如何看清限制自己的规则?.mp3
     zw06丨小步子原理:如何走出改变的第一步?.mp3
     zw07丨“环境场”原理:如何让新行为变成新习惯?.mp3
     zw08丨情感触发原理:如何让改变自然发生?(1).mp3
     zw09丨第二序列改变:如何区分有效与无效的改变.mp3
     zw10丨认识心智模式:辨识防御型思维与成长型思维.mp3
     zw11丨僵固型思维:为什么你会活在别人的评判中?.mp3
     zw12丨突破僵固型思维:如何“正确地”犯错?.mp3
     zw13丨对世界的应该思维:为什么我总看不清现实?.mp3
     zw14丨对自己的应该思维:为什么我无法接纳自己的情绪?.mp3
     zw15丨绝对化思维:人为什么会陷入悲观主义?.mp3
     zw16丨与自我辩驳:如何突破防御型思维的操控?.mp3
     zw17丨创造性思维:行动的张力从哪里来?.mp3
     zw18丨WOOP思维:张力如何变成行动力?.mp3
     zw19丨控制两分法:如何找到烦恼的根源.mp3
     zw20丨正念思维:如何活得不焦虑.mp3
     zw21丨思维弹性:思维是如何进化的?.mp3
     zw22丨关系中的自我:从个体视角到关系视角.mp3
     zw23丨关系中的角色:关系如何塑造自我?.mp3
     zw24丨关系的语言:如何听懂别人的“话外音”?.mp3
     zw25丨关系的互补:系统如何塑造你我?.mp3
     zw26丨不安全依恋:爱为什么会变成牢笼?.mp3
     zw27丨关系的三角化:当心成为痛苦的“夹心人”.mp3
     zw28丨都是你的错:我们为什么要相互指责?.mp3
     zw29丨都是我的错:如何突破关系中的自责?.mp3
     zw30丨关系的纠缠:亲密关系如何伤害人.mp3
     zw31丨课题分离:如何拥有高质量的关系.mp3
     zw32丨非暴力沟通:怎样进行高质量的对话?.mp3
     zw33丨通向新关系:关系是如何进化的.mp3
     zw34丨转折期:为什么逆境是人生的新机会?.mp3
     zw35丨结束:如何与旧自我脱离.mp3
     zw36丨迷茫:如何孕育新自我.mp3
     zw37丨重生:如何重建全新的自己.mp3
     zw38丨职业转变:如何应对工作变动和职业转型?.mp3
     zw39丨关系转变:如何处理关系中的失去.mp3
     zw40丨转折期选择:依据经济模型,还是心理模型.mp3
     zw41丨创伤后成长:如何重建意义感.mp3
     zw42丨人生故事:如何赋予经历意义.mp3
     zw43丨英雄之旅:自我是如何进化的?.mp3
     zw44丨青春期使命:如何确立身份认同.mp3
     zw45丨成年早期使命(一):如何学会爱的能力?.mp3
     zw46丨成年早期使命(二):如何建立职业认同.mp3
     zw47丨中年期使命(一):如何塑造下一代?.mp3
     zw48丨中年期使命(二):如何传承人生经验?.mp3
     zw49丨晚年期使命:如何整合自己的人生.mp3
     zw50丨自我发展:一条不断延伸的路.mp3
     zw发刊词丨实现人生突破的系统方法.mp3
     zw特别放送丨“我来补充两句”课程知识补充活动.mp3

     文章
        zw01丨导论:关于改变,你一直都有选择.pdf
        zw01丨导论:关于改变,你一直都有选择2.pdf
        zw02丨改变本质:如何创造新经验?.pdf
        zw02丨改变本质:如何创造新经验?2.pdf
        zw03丨心理舒适区: 如何识别改变的障碍?.pdf
        zw03丨心理舒适区: 如何识别改变的障碍?2.pdf
        zw04丨 心理免疫X光片:如何看清你心中的恐惧?.pdf
        zw04丨 心理免疫X光片:如何看清你心中的恐惧?2.pdf
        zw05丨检验人生假设:如何看清限制自己的规则?.pdf
        zw05丨检验人生假设:如何看清限制自己的规则?2.pdf
        zw06丨小步子原理:如何走出改变的第一步?.pdf
        zw06丨小步子原理:如何走出改变的第一步?2.pdf
        zw07丨“环境场”原理:如何让新行为变成新习惯?.pdf
        zw07丨“环境场”原理:如何让新行为变成新习惯?2.pdf
        zw08丨情感触发原理:如何让改变自然发生?.pdf
        zw08丨情感触发原理:如何让改变自然发生?2.pdf
        zw09丨第二序列改变:如何区分有效与无效的改变.pdf
        zw09丨第二序列改变:如何区分有效与无效的改变2.pdf
        zw10丨认识心智模式:辨识防御型思维与成长型思维.pdf
        zw10丨认识心智模式:辨识防御型思维与成长型思维2.pdf
        zw11丨僵固型思维:为什么你会活在别人的评判中?.pdf
        zw11丨僵固型思维:为什么你会活在别人的评判中?2.pdf
        zw12丨突破僵固型思维:如何“正确地”犯错?.pdf
        zw12丨突破僵固型思维:如何“正确地”犯错?2.pdf
        zw13丨对世界的应该思维:为什么我总看不清现实?.pdf
        zw13丨对世界的应该思维:为什么我总看不清现实?2.pdf
        zw14丨对自己的应该思维:为什么我无法接纳自己的情绪?.pdf
        zw14丨对自己的应该思维:为什么我无法接纳自己的情绪?2.pdf
        zw15丨绝对化思维:人为什么会陷入悲观主义?.pdf
        zw15丨绝对化思维:人为什么会陷入悲观主义?2.pdf
        zw16丨与自我辩驳:如何突破防御型思维的操控?.pdf
        zw16丨与自我辩驳:如何突破防御型思维的操控?2.pdf
        zw17丨创造性思维:行动的张力从哪里来?.pdf
        zw17丨创造性思维:行动的张力从哪里来?2.pdf
        zw18丨WOOP思维:张力如何变成行动力?.pdf
        zw18丨WOOP思维:张力如何变成行动力?2.pdf
        zw19丨控制两分法:如何找到烦恼的根源.pdf
        zw19丨控制两分法:如何找到烦恼的根源2.pdf
        zw20丨正念思维:如何活得不焦虑.pdf
        zw20丨正念思维:如何活得不焦虑2.pdf
        zw21丨思维弹性:思维是如何进化的?.pdf
        zw21丨思维弹性:思维是如何进化的?2.pdf
        zw22丨关系中的自我:从个体视角到关系视角.pdf
        zw22丨关系中的自我:从个体视角到关系视角2.pdf
        zw23丨关系中的角色:关系如何塑造自我?.pdf
        zw23丨关系中的角色:关系如何塑造自我?2.pdf
        zw24丨关系的语言:如何听懂别人的“话外音”.pdf
        zw24丨关系的语言:如何听懂别人的“话外音”2.pdf
        zw25丨关系的互补:系统如何塑造你我?.pdf
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        zw26丨不安全依恋:爱为什么会变成牢笼?.pdf
        zw26丨不安全依恋:爱为什么会变成牢笼?2.pdf
        zw27丨关系的三角化:当心成为痛苦的“夹心人”.pdf
        zw27丨关系的三角化:当心成为痛苦的“夹心人”2.pdf
        zw28丨都是你的错:我们为什么要相互指责?.pdf
        zw28丨都是你的错:我们为什么要相互指责?2.pdf
        zw29丨都是我的错:如何突破关系中的自责?.pdf
        zw29丨都是我的错:如何突破关系中的自责?2.pdf
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        zw30丨关系的纠缠:亲密关系如何伤害人2.pdf
        zw31丨课题分离:如何拥有高质量的关系.pdf
        zw31丨课题分离:如何拥有高质量的关系2.pdf
        zw32丨非暴力沟通:怎样进行高质量的对话?.pdf
        zw32丨非暴力沟通:怎样进行高质量的对话?2.pdf
        zw33丨通向新关系:关系是如何进化的.pdf
        zw33丨通向新关系:关系是如何进化的2.pdf
        zw34丨转折期:为什么逆境是人生的新机会?.pdf
        zw34丨转折期:为什么逆境是人生的新机会?2.pdf
        zw35丨结束:如何与旧自我脱离.pdf
        zw35丨结束:如何与旧自我脱离2.pdf
        zw36丨迷茫:如何孕育新自我.pdf
        zw36丨迷茫:如何孕育新自我2.pdf
        zw37丨重生:如何重建全新的自己.pdf
        zw37丨重生:如何重建全新的自己2.pdf
        zw38丨职业转变:如何应对工作变动和职业转型?.pdf
        zw38丨职业转变:如何应对工作变动和职业转型?2.pdf
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        zw39丨关系转变:如何处理关系中的失去2.pdf
        zw40丨转折期选择:依据经济模型,还是心理模型.pdf
        zw40丨转折期选择:依据经济模型,还是心理模型2.pdf
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        zw41丨创伤后成长:如何重建意义感2.pdf
        zw42丨人生故事:如何赋予经历意义.pdf
        zw42丨人生故事:如何赋予经历意义2.pdf
        zw43丨英雄之旅:自我是如何进化的?.pdf
        zw43丨英雄之旅:自我是如何进化的?2.pdf
        zw44丨青春期使命:如何确立身份认同.pdf
        zw44丨青春期使命:如何确立身份认同2.pdf
        zw45丨成年早期使命(一):如何学会爱的能力?.pdf
        zw45丨成年早期使命(一):如何学会爱的能力?2.pdf
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        zw47丨中年期使命(一):如何塑造下一代?.pdf
        zw47丨中年期使命(一):如何塑造下一代?2.pdf
        zw48丨中年期使命(二):如何传承人生经验?.pdf
        zw48丨中年期使命(二):如何传承人生经验?2.pdf
        zw49丨晚年期使命:如何整合自己的人生.pdf
        zw49丨晚年期使命:如何整合自己的人生2.pdf
        zw50丨自我发展:一条不断延伸的路.pdf
        zw50丨自我发展:一条不断延伸的路2.pdf
        zw发刊词丨实现人生突破的系统方法 (2).pdf
        zw发刊词丨实现人生突破的系统方法.pdf
        zw特别放送  “我来补充两句”活动的展出与思考.pdf
        zw特别放送  “我来补充两句”活动的展出与思考2.pdf
        zw特别放送  “我来补充两句”活动的展出与思考3.pdf
        zw特别放送丨“我来补充两句”课程知识补充活动.pdf
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